o tempo pode parar

A passagem dos anos deixa marcas na pele, não tem jeito.
Mas seu rosto pode ser bem mais jovem ou muito mais velho do que sua idade cronológica
dependendo de como é tratado.
"Que idade você tem?só isso!Nem parece..."
Que mulher não adoraria receber esse elogio?

Existem muitas felizardas, no entanto para quem esse tipo de comentário não é um sonho.
Com um programa preventivo e condições genéticas favoráveis, algumas pessoas podem ter uma pele até dez anos mais jovem do que a idade cronológica.
O contrário também acontece com freqüência.
Tem mulheres com 25 anos com aparência de 40.Não pela flacidez muscular do rosto, mas pelo aspecto da derme, que se mostra sem viço ,com poros dilatados, e vincos ao redor dos olhos e na região do nariz.
"quem não se trata como deveria enquanto é jovem pode ganhar um rosto envelhecido antes da hora.



"A princípio, ninguém deve se basear no calendário para adotar um programa anti -envelhecimento.
Como regra geral, aconselha-se iniciar um plano pró-juventude entre 25 e 30 anos.
"Quem tem pele clara ou já se expôs muito ao sol deve começar mais cedo.

Muita gente não sabe , mas a pele envelhece de duas formas diferentes.
O primeiro tipo de envelhecimento é o intrínseco, provocado por alterações clínicas e fisiológicas da derme."Elas acontecem gradual e lentamente, influenciadas pelos fatores como genética, doenças e estresse".

Também existe o chamado envelhecimento extrínseco,que,como o nome sugere, é desencadeado por agentes externos.
Nesse caso.o principal vilão é o sol."Estima-se que 90% dos sinais associados ao envelhecimento como rugas e flacidez, são causados pela exposição solar.

Portanto regra numero 1 da prevenção é usar protetor diariamente, sobretudo no rosto, no colo e nas mãos, áreas mais expostas.
"Esse hábito deve ser iniciado o quanto antes, pois os efeitos nocivos da radiação solar são cumulatativos.

Dê preferência aos filtros com FPS15 ou maior, que protegem contra os raios UVA e UVB"os protetores em cremes são melhores para peles secas e as loções oil-free para as oleosas".
Escolher produtos adequados à sua pele é o primeiro passo para uma aparência jovem.
Na indústria cosmética já tem um arsenal poderoso contra os sinais da idade...
O ativos mais usados são os ácidos rejuvenescedores(retinóico e glicóico) e substâncias como a uréia, o lactado de amônia e os óleos de amêndoas doces e sementes de uva, qua hidratam com eficiência.
Uma esfoliação leve pode ser feita uma vez por semana para otimizar a absorção dos hidratantes.

SIGA ESSE RITUAL:
De manhã, lave o rosto com uma emulsão ou sabonete adequado à sua pele.Os produtos com ácido salicílicos e enxofre são recomendados para peles oleosas e os de camomila e mel para peles secas.Depois aplique um fórmula com ácido glicólico em gel ou sérum de vitamina C.
Quando secar, espalhe um hidratante com filtro solar e faça o make.

À noite, limpe o rosto com os mesmos produtos usados pela manhã e, em dias alternados, use uma formulação à base de retinóides (ácido retinóico, tazaroteno, isotretinoína tópica ou adapaleno) evitando áreas como olhos, canto do nariz e boca.
Quando não quizer essa fórmula use uma base de DMAE.Não esqueça do creme para região dos olhos.
Se sentir a pele ressecada, finalize o ritual com uma camada de hidratante.

Infelizmente, não dá para jogar as fichas só na cosmética.
Hábitos saudáveis podem (e devem) ser incorporados ao roteiro.

Primeiro dele:se voce é fumante, dlete esse vício da sua vida, isso porque , depois do sol, o cigarro é o pior inimigo da pele,Estudos mostram que a nicotina destrói as fibras de colágeno e elastina, os níveis de vitamina A e a oxigenação do sangue.
Com isso, causa rugas,aumentam a produção de radicais livres e dificultam a cicatrização.

É preciso investir numa alimentação rica em vitaminas, proteínas e fibras, que fortalecem o organismo e ajudam a prevenir a formação dos radicais livres.

Praticar exercícios físicos, combater o estresse e garantir ao menos oito horas de sono também são atitudes pró-juventude.

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as maiores vilãs

Pernas perfeitas e bumbum durinho.Estes são os personagens principais quando se fala em ideal de beleza.

A celulite -aqueles furinhos indesejáveis que surgem no bum bum, culotes e parte de trás das coxas,
atingem 80% das mulheres.E o pior ela tem aparecido cada vez mais cedo.

A celulite aparece da seguinte forma:
as células de gordura aumentam de tamanho e quantidade, fazendo com que as fibras elásticas se rompam e as de colágeno endureçam. O organismo retém água e não drene bem as toxinas, facilitando o aparecimento de inchaço.

Dessa forma, os vasos sangüinios são comprimidos pelos nódulos de gordura e pelo inchaço, causando o desconforto.

Atualmente não existe uma cura total e definitiva para celulite.Mas ela pode ser atenuada, reduzida e , principalmente prevenida.
O tratamento inclui em primeiro lugar uma boa dieta ou mesmo uma reeducação alimentar.

Beba muita água, no mínimo dois litros por dia, deixe de lado os refrigerantes e prefira sempre os sucos naturais.
Coma grãos e cereais integrais, frutas, legumes e verduras, e evite os alimentos refinados e processados e bebidas alcoólicas. A ingestão de sal deve também ser reduzida.


A celulite tem quatro graus:
1 a pele é lisa e podem aparecer leves ondulações.praticamente invisível, a celulite só aparece quando a região é apalpada.

2-Os sinais já são mais visíveis.As ondulações são médias, as células de gordura aumentam.podem surgir pequenas varizes e leve inchaço na região.Nesta fase , os tratamentos ainda dão bons resultados.

3-Uma leve flacidez de pele é acompanhada por ondulações mais acentuadas, inchaço e sensação de peso nas pernas, aparecem nódulos e endurecimento na região afetada.
A textura da pele fica alterada, fica áspera, com aspecto de casca de laranja. com tratamento a melhora pode chegar a 70%.

4-A circulação local fica muito comprometida causa sensação de peso, adormecimento e inchaço nas pernas,A flacidez é evidente, a celulite endurece e a pele fica cheia de buracos, para estes casos , a cirurgia é indicada.

Aposte numa alimentação rica em proteínas ,Carne, peixe, ovos, frango,queijo branco, leite e outros derivados desnatados protegem as células, evitando a retenção de líquidos.


EVITE:
alimentos industrializados, .Queijos amarelos, manteiga, leite integral, doces e frituras devem ser cortados da dieta.
Os refrigerantes , mesmo os diet e ligth, possuem corantes e conservantes, comprometem o funcionamento do organismo, prefira os sucos naturais.
Diminua o consumo de bebida alcoólica.O álcool tem muitas calorias e sobrecarrega o fígado.
Diminua a ingestão de sal, que retém líquidos.


na próxima postagem vou dar a receita de alguns chás que ajudam no combate a celulite.

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