escolha inteligente

Saiba como incrementar as saladas com molhos e ingredientes que não engordam.

Se você é do tipo que faz dieta mas adora um molho na salada, cuidado.


Alguns molhos são os maiores vilões da boa forma e da saúde.
Afinal de contas, não adianta nada comer folhas e folhas,
além de verduras e legumes, se os molhos que as acompanham
são cheios de ingredientes calóricos.

Azeitonas, batatas, maionese, cremes, carne seca, pães e queijos,
podem ser um pecado para a dieta.

É preciso ter atenção na hora de temperar a salada.
os ingredientes certos são o segredo.

Com os ingredientes certos, os molhos deixam as
saladas com mais ssabor e estimulam o consumo de folhas,
hortaliças e legumes.

As ervas frescas, o vinagre de vinho, o iogurte natural com azeite
e o vinagre balsâmico com mostarda são boas opções para dar
um toque diferente às saladas de verão.