alimentos e ervas que faz bem

Todos sabemos que tem alimentos e plantas(ervas) que ajudam na saúde.
Muitas até curam doenças, é chamado fitoterapia, que é a cura pelas ervas.
Aqui vou postar uma série dessas ervas e os alimentos que vão fazer o seu dia a dia mais saudável.

Existe a fitomedicina e a fitoterapia.
Tanto a fitoterapia quanto a fitomedicina utilizam plantas para cuidar da saúde .
Enquanto a fitomedicina segue o método científico, a fitoterapia baseia-se no conhecimento empírico.

Por exemplo:
O amaranto nome científico Amaranthus caudatus.
Seu uso na fitomedicina possui muitas proteinas, usa-se contra diarréia e é anti-séptico.

Na fitoterapia acredita-se que cura a hemorragia.

O fato é que algumas plantas tem a capacidade de intensificar a produção de anticorpos(defesas), macrófagos e linfócitos no organismo.

Você pode também incorporar o uso das plantas na sua alimentação, como a chicória na salada, as sementes de gerginlim e a melissa na salada tem efeito regulador do sistema digestivo.

Abaixo segue alguns alimentos e seu efeito na saúde da gente.
O alho é antitumural, antioxidante, antiestresse e antiparasitário.

A canela é antiespamódico, sedativo, relaxante e previne a hipertenção.

O arroz é antiflamatório, antidiarréico e adstringente,(lembra-se quando a criança está com problemas intestinais as mães costumam dar água de arroz para diarréia).

A beringela previne o tumor e reduz os lipídios no sangue.

O tomate tem ação antioxidante e fornece muitas vitaminas.

A azeitona além de reduzir o colesterol é indicada contra ipertenção.

E que tal um chá verde no café da manhã ele é estimulante, tônico e diminui os lipídios no sangue e também previne infartos.

E que tal passar a comer uma salada todo dia. as saladas têm fins digestivos , são boas para o fígado e para as glândulas supra- renais, além de contribuir com grande quantidade de minnerais e vitaminas para o organismo, e além disso são deliciosas.