dicas para combater a anemia

A anemia é a diminuição dos glóbulos vermelhos no sangue,mais você pode atenuar ou até mesmo auxiliar no combate dessa doença.

Evite alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, o fumo, as gorduras, frituras e refrigerantes.

Coma alimentos ricos em fibras (arroz integral, aveia, milho, abóbora, cenoura, agrão, couve.
Procue comer frutas como abacaxi, banana, limão, laranja.

E use com mais frequência açúcar mascavo, sal marinho e mel.