Dicas para o verão

Exercícios seguros
No calor , são nescessárias algumas precauções na hora de fazer exercícios:sempre que possível, diminua a frequência e a intensidade do esforço físico; na rua, escolha um local com sombra; procure se hidratar a cada 20 minutos; e não se preocupe com a queda de rendimento. no calor isto é normal.


Ouvidos saudáveis
Antes dos mergulhos no mar ou nas piscinas é preciso tomar alguns cuidados com a saúde dos ouvidos.
Ao sair da água, seque-os com uma toalha limpa.Evite entrar em contato com água contaminadas por esgoto.
Não use hastes flexíveis de algodão, pois elas podem machucar o ouvido.

Não as brotoejas
Nessa época, as brotoejas são comens nos bebês.
Uma maneira de prevenir o aparecimento delas é optar por roupas leves e colocar uma colher de chá de amido de milho na água do banho.
Ambientes com ar condicionado também ajudam a manter esse mal à distância.