dicas: 2010

ótimo Domingo

às 12:08 Postado por DINATSANTOS

Amigos e seguidores do meu blog, agradeço a todos estarem sempre por aqui a procura de novidades, estou afastada por motivos particulares ,assim que eu conseguir botar minha vida em ordem voltarei a postar normalmente.
Desejo a todos um ótimo Domingo.
beijos no coração de vocês.
dtsantos

dicas para montar uma despensa saudável.

às 10:41 Postado por MCris

dicas para montar uma despensa saudável.
Não tem como negar que na hora das compras do super mercado agente acaba sempre estrapolando e compramos um monte de coisa surpéfluas ou que na maioria engordão.
Aqui vai umas dicas de como você evita que isso aconteça.

* a primeira coisa é fazer é uma lista de suas nescessidades.

*essa dica é imprecindível, nunca saia para comprar comida com fome.
Ao fazer compras com fome você fica sujeita a desejos súbitos e comprar coisa por impulso.O melhor horário para fazer comprar é depois do almoço ou jantar, pela manhã antes de sair você deve tomar um café bem reforçado.

*No supermercado procure olhar para cima e para baixo, a maioria das lojas expõe as marcas mais caras ao nível dos olhos,procure nas prateleiras mais baixas produtos mais baratos e promoções.Outra dica é dar sempre uma olhada no encarte da loja.

*Se você está saindo para comprar ingredientes para fazer uma receita , primeiro faça lista para evitar que esqueça algum ingrediente.

*Cuidado com as promoções,compre apenas o que precisa,economizar 1 real na geléia não é vantagem se você não está precisando dela no momento.

*Se pudelevar e se não tiver e é bom que você tenha uma térmica, porque em dias quentes o simples transporte de alimentos até sua casa pode eeduzir a validade.a bolsa térmica vai manter os produtos como carne,peixe e lácteos refrigerados.

*Os produtos não-perecíveis podem ser comprados em atacado.Produtos como:
papelaria,materiais de limpeza,farinha, açúcar, vinagre e grãos, já os óleos ficam rançosos, os temperos perdem o sabor e outros perecíveis estragam e não vai ser nem um pouco econômico se você tiver que jogar produtos fora.

*Se você tiver um frezzer compre carne e peixe uma vez por mês, aproveite os descontos. Embale as peças por tipo de preparação e coloque em sacos próprios para congelamento, para faciltar cole etiquetas especificando o conteúdo e a data,uma dica importante nunca use a temperatura ambiente para descongelar os produtos deixe na parte debaixo da geladeira.

*Planeje seus cardápios com antecedência, criar um esquema por escrito vai permitir o planejamento de refeições mais equilibradas, porque você vai visualizar a frequência com que serve os diferentes legumes,os pratos prontos e os feitos em casa, as carnes além de facilitar sua semana.

*Algumas frutas e legumes podem ser congelados, outros já não aceitam as baixas temperaturas.
alguns alimentos que podem ser congelados:
feijões depois de prontos, ervilhas,brócolis,cenouras,couve-flor,vagem,espinafre e aspargos.

alguns alimentos que devem ser consumidos frescos:
pepinos,espigas de milho,verduras,alface,rabanetes,abobrinhas,maçãs,peras,bananas e abacaxi.

fonte:canalextra

chás para ansiedade

às 21:56 Postado por MCris

Ansiedade
Várias infusões podem ser utilizadas como calmantes naturais, agindo no sistema nervoso central, baixando a ansiedade (sintoma que costuma desencadear a compulsão à comida).

O especialista recomenda camomila (Matricaria chamomile), alecrim (Rosmarinus officinalis), melissa (Melissa officinalis), hortelã (Mentha piperita), capim-limão (Cymbopogon citratus), jasmim (Jasminum officinalis) e anis (Pimpinella anisum).

"Mas não misture muitas plantas se você não conhece bem as ervas e não sabe quais serão os efeitos em seu organismo".

Algumas plantas com ações digestivas podem auxiliar no funcionamento do intestino
"Na lista das plantas conhecidas como digestivas estão o hibisco (Hibiscus sabdariffa), psilium (Plantago psyllium), a cáscara-sagrada (Rhamnus purshiana), a zedoária (Curcuma zedoaria) e fucus (Fucus vesiculosus)".

Dicas para temperos

às 22:26 Postado por MCris

1-Quando você for fritar cebola, passe as rodelas no creme de leite e depois na farinha de trigo.Dessa maneira, elas ficaram gostosas e crocantes.

2-Para tirar o cheiro de cebola das mão , esfregue-as com um pouco de pó de café usado.

3-Deixe os dentes de alho de molho em água durante dez minutos antes de usar.As casquinhas se soltaram facilmente e você não ficará com cheiro de alho nas mãos.

4-Se você não quizer que a salada fique com cheiro forte de cebola , basta deixar de molho a cebola já picada, numa vasilha com água e um pouco de açúcar , durante meia hora.

5-Para facilitar seu trabalho, amasse os dentes de alho com sal e guarde num pote bem fechado, na geladeira.

6-Coloque os dentes de alho descacados dentro de um vidro com óleo de cozinha.Assim, eles não ficam ressecados e o óleo pode ser usado depois como molho para saladas.

7-Para você obter um vinagre doce como o riginal francês, junte ao vinagre comum uma maçã descacada cortada em pedaços e deixe num vidro bem tampado por vinte e quatro horas. Em seguida é só coar.

8-O vinho azedado pode ser aproveitado como vinagre.

9-Não guarde condimentos perto de fogão, pois eles perderam a cor e o sabor.Para conservá0los e eles não perderem a cor e o sabor guarde-os na geladeira.

10- Se você não tiver catchup, substitua por uma mistura de purê de tomate, uma xícara de açúcar e duas colheres de sopa de vinagre.

11-Para fazer um bom tempero para saladas dissolva o sal em um pouco de água quente e acrescente vinagre ou suco de limão e depois uma quantidade de azeite.

12- Se você colocar vinagre demais na salada , misture ao tempero uma colher das de sopa de leite cru e uma pitada de açúcar.

13-A salsa poderá ser conservada sempre fresca por até três semana .Para isso, lave,escorra bem,coloque-a num vidro tampado e guarde na geladeira.

14-Para conservar a salsa fresca , lave ,deixe secar e corte bem fininho.Depois, guarde a salsa num vidro,coberta com óleo.

15-Aproveite as sobras de vinho e de cerveja para temperar carne assada em panela de pressão.
O vinho poderá ser usado na própria vinh-d'alhos, e a cerveja despejada na panela, depois que a carne estiver dourada de todos os lados.

16-Para dar um sabor especial a frangos e carneiros, espalhe um pouco de alecrim antes de gralhar ou assar.

17-Para aproveitar a mostarda ressecada, adicione algumas gotas de azeite, um pouco de vinagre e uma pitada de sal.

18-Se a comida ficar muito apimentada, adicione uma colher das de chá de açúcar.

pequenas dicas

às 15:43 Postado por MCris

Dicas

Para tirar mancha difíceis:
para tirar mancha de vasos sanitário,
feche o registro e retire a água do fundo do vaso.
Salpique bicarbonato e espirre vinagre.
Esfregue com escova de nylon.

Para tirar cola de adesivos em copos

Para tirar cola de adesivos em copos e potes:
umedeça um pouco de algodão com acetona e
passe onde está colando.
Depois,lave bem com água e sabão, como de costume.

dicas para manchas

às 19:50 Postado por MCris

Nada mais chato que agente manchar uma roupa ou um móvel, aí vai umas dicas de como eliminar algumas manchas.

Mancha de comida no tapete
Macha de maionese ,kettchup ou refrigerante podem ser retiradas com multiuso e vinagre.Primeiro, tire o excesso com uma colher.Depois ,faça uma mistura de uma parte de multiuso para 10 partes de água. Borrife e esfregue de fora para dentro com um pano seco.Repita até sair. No fim,esfregue uma solução de vinagre com água, também na proporção 1 para 10. O vinagre neutraliza a ação do produto químico e deixa seu tapete com a cor natural.

Mancha de café
Se o café acabou de cair, lave o localç com água quente e sabão.Caso contrário, mergulhe o tecido manchado em sabonete de glicerina líquido e depois lave com água quente e sabão.

Refrigerante tipo coca cola
essas são as manchas mais difíceis de sair. É preciso lavar rápido, pára que o refrigerante não estrague o tecido.
Esfregue um pouco de manteiga sobre a mancha.Depois lave com água quente e sabão em pó.Seuqe na sombra

abusou dos comes e bebes?

às 16:52 Postado por MCris

abusou dos comes e bebes?

Ferva por 3 minutos, em um litro de água,
um punhado de manjericão,
quatro folhas de louro
seis folhas de boldo seco
um punhado de hortelã
um punhado de folhas de alcachofra.

Beba uma xícara de chá 5 vezes ai dia.

chá contra má digestão

às 18:43 Postado por MCris

chá contra má digestão

O chá de oregáno ajuda na digestão dos alimentos mais pesados.
Ferva três copos de água para duas colheres de sopa das partes floridas da planta.
Deixe em contato por cerca de 20 minutos
num recipiente tampado.

Coe e beba de três a quatro xócaras de chá por dia.

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A calêndula tem poderes amtissépticos e cicratrizantes.

Ferva três copos de água para duas colheres de sopa das flores fatiadas da planta.
Abafe por 20 minutos.

Coe e beba três xícaras de chá por dia.

às 13:25 Postado por MCris

Para evitar Rachaduras nos Pés

Ingrediente:
Glicerina o quanto baste

Modo de Preparo:
Depois do banho, passe um pouco de glicerina nos pés, massageando-os.
Deixe agir por 1 hora e depois lave com sabonete de glicerina.

As utilizações e dicas descritas foram extraídas de diversas fontes,
incluindo sugestões de outras pessoas, artigos e demais publicações.

As informações contidas neste blog e em seus artigos não substituem,
em hipótese alguma, sua visita regular ao seu médico.
Somente ele está apto a diagnosticar qualquer problema de saúde.
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Cuidados com a pele sensível

Ingredientes:
4 folhas de alface
Água, se necessário

Modo de Preparo:
Bata o alface no liquidificador até formar uma pasta.
Passe no rosto com um pedaço de gaze e deixe agir por 20 minutos.
Lave em seguida com sabonete neutro e enxague.

As utilizações e dicas descritas foram extraídas de diversas fontes, i
ncluindo sugestões de outras pessoas, artigos e demais publicações.

As informações contidas neste blog e em seus artigos não substituem,
em hipótese alguma, sua visita regular ao seu médico.
Somente ele está apto a diagnosticar qualquer problema de saúde.

chá de capim limão

às 19:10 Postado por MCris

chá de capim limão
O capim limão tem características calmate e é um potente analgésico,
para problemas reumáticos.

Pegua duas colheres de sopa de folhas fatiadas da planta e deixe em contato[com três copos de água fervendo, num recipiente ntapado, por cerca de 20 minutos.

Coe e beba três xícars de chá ao dia.

chá para sua saúde

às 15:38 Postado por MCris

Chá para proteger o estômago
O chá de pimpinela ajuda a combater a acidez estomacal.
Ferva três copos de água com duas colheres de sopa de raízes picadas, por 20 minutos, tampado.
Coe e beba de três a quatro xíxaras ao dia.

Chá de hortelã contra o mau hálito.
O cha de hortelão ajuda a combater o mau hálito.
Ferva três copos de água para duas colheres de sopa de folhas fatiadas da planta.
Abafe por 20 minutos.
Coe e beba três xícars de chá ao dia.

mais algumas pequenas dicas

às 19:25 Postado por MCris

1-antes de fritar beringelas, passe na farinha de rosca misturada com clara de ovo.Assim elas não absorverão muito óleo

2- Antes de usar o pepino, corte as extremidades e esfregue bastante as partes cortadas nos dois lados do pepino, até sair toda a gosma. Assim , ele não amarga. Depois, cortte em rodelas bem finas, sem tirar a casca para aproveitar toda a vitamina.

3-Corte a beringela crua em fatias e mergulhe em água com um cálice de leite, durante meia hora. Dessa forma, a beringela fica macia e não escurece.

4-Guarde as azeitonas na geladeira dentro de uma vasilha coberta com água filtrada sal e um gota de azeite.Assim as azeitonas não ficaram ranzosas.

5- Coloque algumas azeitonas pretas, furadas com um grafo, e um pouco de alho socado num vidro com óleo comum de cozinha e deixe na geladeira por alguns dias. O óleo ficará com sabor de azeite de oliva.

6- Para tirar a pele do pimentão, aqueça-o diretamente no queimador do fogão, segurando-o com um garfo.

7- Deixe para picar o pimetão após a cebola.Ele tirará facilmente o cheiro de cebola das mãos. Para tirar o cheiro do pimentão basta lavar as mãos com água e sabão.

8-Esfregando as mãos com um pouco de sal e enxaguando em água corrente, o cheiro de cebola sairá com facilidade.

9- Descasque as cebolas sob água corrente.Assim você não ficará com os olhos ardendo.

10-Para conservar fresca a cebola já cortada , passe manteiga na superfície da parte que sobrou.

Agrião e seus benefícios

às 12:38 Postado por MCris

O agrião traz muitos benefícios ao organismo, pois tem propriedades purificadoras para vários orgãos do corpo , como o fígado, estômago eo o pulmão.
Ele é apontado como poderosa proteção para vários tipos de câncer.
Mas ele possue também outras características terapêuticas, como o combate ao excesso do ácido úrico e as infecções.

O agrião é uma hortaliça rico em vitaminas C, B6,B3,manganês,zinco,betacaroteno e fibras.
Ele também colabora com a saúde do organismo como um todo e o bom funcionamento do trato intestinal.

Algumas dicas de como você consumir o agrião.
Não desperdice, todo o agrião inclusive os talos podem ser usados para tratamentos medicinais.
Compre o agrião na quantidade certa que você vai consumir pois ele tem pouca durabilidade após o corte.
Na sua condição in natura, ele pode ser guardado por no máximo um a dois dias, num local fresco e com os talos imersos em água.
No refrigerador ou em um local de baixa temperatura, ele pode ser conservado por mais de dois dias, embalado em saco plático próprio para alimentos.

aproveita o verão e coma bastante salada de agrião, é uma delícia e sua saúde vai agradecer.

Uma bebida milagrosa:
Essa mistura é um excelente antioxidante e depurador de radicais livres, com ela você fica mais jovem e saudável!!!
Bata no liquidificador 1 maço de agrião com 200 ml de leite desnatado.
Consuma imediatamente ,uma vez ao dia.

dicas para a pele

às 16:58 Postado por MCris

dicas para a pele

Não é preciso se esconder do sol , mais anote algumas regras básicas que podem salvar sua pela futuramente.
Segundo as estimativas do Inca, em 2010 o Brasil terá cerca de 112 mil novos casos de câncer de pele não-melanoma (o tipo mais comum no Brasil, cuja letalidade é baixa. Mas quando o diagnóstico é tardio, pode levar a deformidades físicas graves).

Nunca sair sem filtro solar, reaplicar sempre que se fizer necessário, em geral o tempo é a cada duas horas.
Os óculos também e um acessório que não pode ser esquecido, e deve ser de boa qualidade para proteger dos raios ultra-violeta.

Dicas:
Horário:
não se exponha ao sol das 10 h às 15 horas.

Filtro solar:
Use filtro/bloqueadores solares diariamente. Preste bastante atenção às partes do corpo que são expostas ao sol todos os dias, mesmo quando você não está na praia ou na piscina.

Reaplique:
Na exposição direta ao sol, reaplique o protetor a cada duas horas.Caso vá praticar esporte ou mergulhar diminua o intervalo.

Para o rosto:
Use chapéu sempre que possível.Um boné ajuda muito na proteção.

Olhos:
Não esqueça dos óculos de sol. Escolha lentes que bloqueiem raios ultravioleta A e B. Não compre óculos de má qualidade, ele dilatam a pupila e deixam entrar mais raios.

Altitude:
Os cuidados devem ser redobrados nas grandes altitudes, porque as radiações solares são mais intensas.

Crianças:
Lembre-se de que as crianças precisam de mais proteção que você. Até os 6 meses, os bebês devem ser mantidos fora da luz direta do sol. Após os seis meses use sempre bloqueadores.

Barraca:
Na praia ou na piscina fique sempre em baixo das barracas.

Roupas:
Procure usar sempre roupas claras no verão, ou quando for ficar muito tempo exposta ao sol.

fim do estresse

às 15:21 Postado por MCris

fim do estresse
Nada pior do que se sentir nervoso ou inquieto.
Para aliviar estes sintomas, é possível recorrer às ervas medicinais.
Uma delas é a salsaparrilha. Ela é uma excelente auxiliar para quem está passando por uma fase de estresse.

Para fazer o chá, pegue duas colheres de sopa das raízes picadas da salsaparrilha e coloque em tr~es copos de água.
Ferva essa mistura durante 20 minutos, em recipiente tampado.
coe em seguida.
O ideal é beber três xícaras desse chá ao longo do dia.

chás que ajudam

às 20:23 Postado por MCris

Para ativar a circulação A
erva de santa maria pode ser usada contra a má circulação.
Pegue duas colheres de sopa das folhas fatiadas de santa maria e as coloque em três copos de água fervendo.
Deixe em contato por 20 minutos em recipiente abafado.
Coe e beba de 3 a 4 xícaras desse chá por dia.

Chá para os rins

A carqueja é diurética, ajuda na disgestão e tem ação anti-inflamatória.
faça o chá com 1 litro de água
1 pacote das folhas secas e fatiadas da erva
Ferva a água . coloque as folhas e abafe.
coe e tome 4 a 5 vezes por dia

Dicas para o verão

às 12:14 Postado por MCris

Exercícios seguros
No calor , são nescessárias algumas precauções na hora de fazer exercícios:sempre que possível, diminua a frequência e a intensidade do esforço físico; na rua, escolha um local com sombra; procure se hidratar a cada 20 minutos; e não se preocupe com a queda de rendimento. no calor isto é normal.

Ouvidos saudáveis
Antes dos mergulhos no mar ou nas piscinas é preciso tomar alguns cuidados com a saúde dos ouvidos.
Ao sair da água, seque-os com uma toalha limpa.Evite entrar em contato com água contaminadas por esgoto.
Não use hastes flexíveis de algodão, pois elas podem machucar o ouvido.

Não as brotoejas
Nessa época, as brotoejas são comens nos bebês.
Uma maneira de prevenir o aparecimento delas é optar por roupas leves e colocar uma colher de chá de amido de milho na água do banho.
Ambientes com ar condicionado também ajudam a manter esse mal à distância.

Alecrim não é só tempero

às 16:47 Postado por MCris

Existem ervas quje além de poderem serem usadas como tempero,
elas também ajudam na prevenção e até a cura de muitas doenças.

Veja por acaso o Alecrim
É um ótimo tempero e também pode ser usado no combate à depressão.

Pegur duas colheres de sopa das folhas e flores fatiadas do alecrim e coloque em três copos de água fervendo.
Deixe a mistura descansar por 20 minutos em recipiente tampado.
Beba de três a quatro xícaras desse chá por dia, adicionando uma colher de sobremesa de suco de limão.

Alcachofra para o estômago

às 13:35 Postado por MCris

O mau hálito resulta, muitas vezes, de ingestão de alimentos condimentados em excessos.
Quando persistente é, normalmente, causado por doenças dos dentes e gengivas, por infecções ou por problemas gástricos.

A Alcachofra pode ajudar a combater o mal.
Pegue duas colheres de sopa das folhas fatiadas de alcachofra e coloque em três copos de água fervendo. Deixe essa mistura descansar por uns 20 minutos em um recipiente tampado.Coe
Beba de tr~es a quatro xícaras por dia.

Para o estômago

às 12:56 Postado por MCris

A acidez no estômago pode causar sensação de ardor.
Ela acontece normalmente quando se axagera na comida. bebida ou na ingestão de alimentos ácidos.

O hortelã ajuda a diminuir a queimação no estômgo, provocada pelo excesso de acidez.
Pegue duas folhas picadas de hortelã.

Ferva três copos de água e deixe em contato com a erva , em recipiente fechado por 20 minutos.
Coe e beba de três a quatro xícaras deste chá ao dia.

olheiras acabe com elas

às 17:51 Postado por MCris

Olheiras é uma coisa que esteticamente não é legal, muita gente sofre com esse problema, achei uma dicas ótimas para acabar com as olheiras, espero que seja útil para vocês.

*Molhe dois chumaços de algodão com chá gelado de camomila ou hortelã, coloque sobre as olheiras e deixe agir por 15 minutos.

*Rale uma batata inglesa grande e amasse sobre um chumaço de gaze até formar uma pasta. Deixe no congelador por meia hora e aplique sobre as olheiras por 15 minutos. Enxágue em seguida.

*Bata um pouco de salsinha com água bem gelada no liquidificador. Molhe um algodão nessa mistura e aplique sobre os olhos por 15 minutos.Enxágue em seguida.

*Molhe uma gaze com água boricada gelada e aplique compressas sobre os olhos por 15 minutos.

*Rodelas de pepino gelado aplicadas sobre as olheiras por 15 minutos têm a mesma ação das compressas.

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