Banana boa para saúde

Acredite: essa fruta pode fazer maravilhas por você.
"Por ser um dos alimentos mais ricos em potássio, mineral essencial para uma boa contração muscular, auxilia na prática de atividade física, dando mais pique e resistência".


A banana ainda ajuda na saúde do intestino, deixando o organismo mais saudável.

"A fruta contém altas doses de peptina, polissacarídio utilizado pelas bactérias do bem que, ao sintetizá-lo, liberam substâncias que fornecem energia para as células que compõem o orgão".

"O processo resulta numa barreira protetora contra agressões de microorganismos nocivos provinientes de outros alimentos".

Recomenda-se a ingestão de uma banana por dia.