as maiores vilãs

Pernas perfeitas e bumbum durinho.Estes são os personagens principais quando se fala em ideal de beleza.

A celulite -aqueles furinhos indesejáveis que surgem no bum bum, culotes e parte de trás das coxas,
atingem 80% das mulheres.E o pior ela tem aparecido cada vez mais cedo.

A celulite aparece da seguinte forma:
as células de gordura aumentam de tamanho e quantidade, fazendo com que as fibras elásticas se rompam e as de colágeno endureçam. O organismo retém água e não drene bem as toxinas, facilitando o aparecimento de inchaço.

Dessa forma, os vasos sangüinios são comprimidos pelos nódulos de gordura e pelo inchaço, causando o desconforto.

Atualmente não existe uma cura total e definitiva para celulite.Mas ela pode ser atenuada, reduzida e , principalmente prevenida.
O tratamento inclui em primeiro lugar uma boa dieta ou mesmo uma reeducação alimentar.

Beba muita água, no mínimo dois litros por dia, deixe de lado os refrigerantes e prefira sempre os sucos naturais.
Coma grãos e cereais integrais, frutas, legumes e verduras, e evite os alimentos refinados e processados e bebidas alcoólicas. A ingestão de sal deve também ser reduzida.


A celulite tem quatro graus:
1 a pele é lisa e podem aparecer leves ondulações.praticamente invisível, a celulite só aparece quando a região é apalpada.

2-Os sinais já são mais visíveis.As ondulações são médias, as células de gordura aumentam.podem surgir pequenas varizes e leve inchaço na região.Nesta fase , os tratamentos ainda dão bons resultados.

3-Uma leve flacidez de pele é acompanhada por ondulações mais acentuadas, inchaço e sensação de peso nas pernas, aparecem nódulos e endurecimento na região afetada.
A textura da pele fica alterada, fica áspera, com aspecto de casca de laranja. com tratamento a melhora pode chegar a 70%.

4-A circulação local fica muito comprometida causa sensação de peso, adormecimento e inchaço nas pernas,A flacidez é evidente, a celulite endurece e a pele fica cheia de buracos, para estes casos , a cirurgia é indicada.

Aposte numa alimentação rica em proteínas ,Carne, peixe, ovos, frango,queijo branco, leite e outros derivados desnatados protegem as células, evitando a retenção de líquidos.


EVITE:
alimentos industrializados, .Queijos amarelos, manteiga, leite integral, doces e frituras devem ser cortados da dieta.
Os refrigerantes , mesmo os diet e ligth, possuem corantes e conservantes, comprometem o funcionamento do organismo, prefira os sucos naturais.
Diminua o consumo de bebida alcoólica.O álcool tem muitas calorias e sobrecarrega o fígado.
Diminua a ingestão de sal, que retém líquidos.


na próxima postagem vou dar a receita de alguns chás que ajudam no combate a celulite.