O mel é digestivo e terapêutico.Ajuda a combater gripes e outras doenças, sem contar que é um verdadeiro coringa nos probleminhas de saúde e até de beleza. Da próxima vez que você tiver de abrir a malinha de primeiros socorros em casa, lembre-se dele!
AFTA-Mistrure 1 colher de sopa de mel e 1 colher de sobremesa de suco de limão.Coloque sobre a afta e deixe atuar por cerca de 5 minutos.
DORES DE ESTÔMAGO- Tome 1 colher de sopa de mel puro, que ajuda a acalmar as dores.
LÁBIOS RACHADOS- Cobra os lábios com uma camada de mel, que é cicratizante.
DESCONGESTIONANTE- tome 1 copo de leite quente com 1 colher de sopa de mel e libere as vias respiratórias antes de se deitar, à noite.
HIDRATANTE- Lave o rosto com água morna e enxugue bem. Aplique uma camada de mel sobre a pele e deixe por 15 minutos. Retire delicadamente com água morna.
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ficou doente?tome mel!
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Dicas curtas e rapinhas
Verão com muita saúde
algumas dicas simples podem garantir um longo verão.E ajudar a mantê-la em forma!
1-Dê preferência aos alimentos ricos em vitamina A(como as frutas e hortaliças alaranjadas),
B(ovos e arroz integral) e E(óleos vegetais).Elas protegem a pele da ação nociva do sol.
2-Comeu um milho cozido(108Kcal) na praia? ande de bicicleta por 25 minutos para estar em dia com a forma. Já o efeito de um picolé de chocolate (164Kcal) pode passar despercebido se você pular ondas por 20 minutos.
3-Abuse da água -de-coco, que hidrata e tem apenas 22Kcal/100ml.
NO RITMO DO SEU CORPO
Se respeitar o ritmo de seu corpo, você conseguirá melhor rendimento.
Às 7 horas, por exemplo, um exercício como o tai chi chuan é o ideal:desperta sem sobregarregar o coração.
Às 9 horas, já aquecida, faça uma caminhada.
Das 13 horas às 20 horas, é hora de exercícios intensos, como a gisnástica localizada.
COM OS PÉS BEM MACIOS
Que tal dar atenção àqueles que nos levam para toda parte, os pés?
Deixe-os de molho por 20 minutos numa bacia com água morna.
Depois, corte e lixe as unhas, sempre no formato quadrado, para não encravarem.
Para finalizar, massageie-os com óleo de amêndoas, seque-os muito bem e passe o esmalte de sua praferência.
Usar salto alto faz com que seu corpo pareça mais alongado.A pele bronzeada também disfarça os kilinhos a mais.Esses são pequenos truques que podem deixar voce elegantérrima!
RECEITINHA
Máscara de camélia
Com um garfo, bata uma gema crua,sem pele, até que fique bem pastosa.
Amasse um punhado de pétalas de camélia num pilão de madeira.Depois, misture a gema, 1 colher de chá de pólen e as pétalas.
Passe no rosto e deixe por 30 minutos.
Lave com água fria.
Esta máscara é indicada para peles secas.
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dicas de doces
1-O melão,quando cortado, absorve odores de outros alimentos.Para que isso não aconteça,envolva-o em papel de alumínio e guarde em recipiente de plástico na geladeira.
2-Os melões ficarão mais saborosos se forem servidos bem gelados.Por isso, deixe os melões na geladeira durante dois dias antes de servir.
3-Corte as maçãs ao meio, retire o centro e as sementes.Coloque numa panela e cubra com água.Depois de dez minutos, as cascas estarão soltas, podendo ser removidas facilmente com a ponta de uma faca.
4-Com cascas de maçã você poderá preparar um agradável chá e também um saboroso refresco.
5-Cozinhe cascas de maçã com alguns cravos-da-india, pedaços de canela em pau e uma colher de mel.Depois bata no liquidificador.Você terá um delicioso molho para cobrir pudins e panquecas.
6-Quando você cortar limão e não usar uma das partes, guarde na geladeira a parte cortada virada para baixo.Assim, o limão se conservará por mais tempo.
7-Quando você ralar a casca de um limão, nunca chegue até a parte branca, pois ela é amarga e pode prejudicar o doce.
8-Não estrague um limão inteiro se você for usar apenas algumas gotas.Faça um furinho com um palito, use o que precisar e tampe com o mesmo palito.
9-A banana na salada de frutas não ficará escura se você cobrir com suco de limão e açúcar refinado.
10-Faça um suco de abacaxi diferente:coloque as cascas da fruta de molho em 1 litro de água.Deixe de um dia para o outro na geladeira.Depois, coe e adoce a gosto.
11-Para o mamão amadurecer mais rápido, faça riscos com uma faca em volta da fruta, no sentido do comprimento, e embrulhe com um jornal.
12-Se você colocar a polpa do maracujá dentro do liquidificador e ligar e desligar rapidamente várias vezes, as sementes se soltarão da polpa.Depois é só coar.
13-O bolo de chocolate não ficará ressecado se você acrescentar à massa meia maçã ralada ou, se preferir, uma colher das de sopa de café bem forte.
14-O bolo de chocolate ficará mais leve e com uma cor mais bonita se você acrescentar uma colher das de chá de bicabornato de sódio.
15-Antes de passar o glacê, polvilhe o bolo com amido de milho ou farinha de trigo, assim o glacê não cai.
16-Para enfeitar um bolo simples, sem cobertura, coloque uma toalinha de papel rendada sobre ele e peinere bastante açúcar de confeiteiro.Retire a toalha com cuidado, para ficar o desenho.
17-Ao estirar massas amanteigadas, normalmente elas grudam no rolo.Para que isso não aconteça, basta você colocar entre a massa e o rolo um plástico fino e transparente.
18-Se o bolo ficar dourado antes que esteja completamente assado, coloque uma forma com água na prateleira superior do forno.
19-Um bolo amanhecido pode ficar saboroso se você umedecer com leite e depois deixar em forno moderado por alguns minutos.
20-Se você quiser cortar um bolo para recheá-lo, passe uma linha em volta, no sentido do comprimento, dê uma laçada, como se fosse um nó, e puxe.Se quiser cortar em várias camadas, basta mudar a posição da linha.
21-Em vez de água, use suco de laranja na sua receita de pão-de-ló.Assim, ele ficará mais saboroso.
22-Se você untar a fôrma com margarina e polvilhar com farinha de trigo ou de rosca, o bolo não grudará.
23-Para que seu bolo fique marmorizado(com duas cores), coloque um pouco de café solúvel na massa crua.
24-Para conservar bolos e biscoitos sempre fresquinhos,coloque dentro do recipiente em que você for guardá-los um pedaço de pão.
25-Faça sempre o recheio para tortas com antecedência ou deixe esfriar antes de usar.Se você colocar o recheio ainda quente, a massa cozinhará antes de ser levada ao forno, ficando com uma aparência desagradável e não saborosa.
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tecnologia em potes
O brasil ocupa o terceiro lugar na lista de faturamento mundial na área de cosméticos, atrás apenas dos estados unidos e do japão.
Com a chegada da nanotecnologia, já é possivel criar produtos específicos para cada tipo de problema.
Como a ciência provou a influência do estresse sobre o envelhecimento precoce, surgiram os neurocosméticos, que atuam na comunicação entre o cérebro e as células nervosas, estimulando a produção das beta-endorfinas.Com isso, há melhora na vitalidade da pele e na sensação de bem estar.
Várias substâncias têm sido pesquizadas, muitas com resultados promissores.Exemplo disso são os nutracêuticos, que prometem uma verdadeira revolução no tratamento da beleza, pois unem nutrição à saúde do corpo e da pele por meio de vitaminas, aminoácidos,proteínas e ativos botânicos que oferecem benefícios antioxidantes.
A tecnologia das células- tronco promete promover a regeneração e a conservação da pele, evitando o aparecimento de rugas, flacidez e manchas.
Nescessidades específicas em cada idade.
a partir dos 20 anos
começam os primeiros sinais do tempo.Surgem marcas muito finas, principalmente ao redor dos olhos e da boca.Limpe a pele todo dia, use filtro solar diariamente e cremes hidratantes com vitaminas C e E .
a partir dos 30 anos
As fibras de elastina passam a sofrer alterações na produção e regulação, com efeitos prejudiciais em sua qualidade e quantidade.
Em razão disso, há a diminuição da densidade cutânea.Use cremes que estimulam a renovação das células e o colágeno.
a partir dos 40 anos
Os sinais do tempo já são visíveis, com linhas de expressão e rugas.
A queda de hormônios traz prejuízo a todas as funções da pele.
Essas alterações fazem com que haja perda de firmeza e elasticidade.
Use produtos estimulantes de fibras colágenas.
a partir dos 50 anos
A pele está bem comprometida, com sinais aparentes:rugas acentuadas, perda da elasticidade, flacidez .
E se torna mais fina, frágil, desidratada e desprotegida.
É a fase em que produtos com ativos antioxidantes, clareadores e firmadores são ideais
fonte:corpo a corpo
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produtos de beleza
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dicas frutas
1-retire a banha amarela que envolve o frango, lave e coloque numa panela para derreter.Em seguia.coloque o frango já cozido que ficará muito mais saboroso.
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2-Rale o coco, coloque num saquinho plático e guarde no congelador.Assim, o coco ficará fresquinho por vários dias.Quando você quizer usar, basta descongelar.
3-para retirar com facilidade o leite de coco do vidro, basta introduzir um canudinho até o fundo, deixando entrar um pouco de ar.
4-Amarre um barbante grosso em volta de coco e coloque-o sobre a chama do fogão.O barbante queimará e ficará mais fácil quebrar o coco em duas partes.
5-Para deixar mais solto o coco ralado que estava guardado na geladeira, coloque-o numa peneira sobra o vapor de água fervente, com a vasilha fora do fogo.
6-A água de coco é excelente no preparo de arroz ou carne assada.
7-Se você fizer doces com coco, que levem calda de açúcar, aproveite a própria água do coco para fazer a calda.
8-Coloque o coco inteiro dentro do forno ou sobre o fogo.Assim a casca sairá com facilidade.
9-Se você quizer ralar o coco no liquidificador, ligue o aparelho e vá colocando aos poucos o coco já picado.
10-Para o abacate cortado não escurecer, passa uma camada fina de manteiga na superfície da parte cortada.
11-Quando você cortar o abacate e usar apenas uma de suas partes, coloque um pouco de farinha de rosca na suprefície da outra parte para ela não escurecer.
12-O creme de abacate não escurece se você colocar dentro da vasilha o próprio caroço do abacate, ou uma colher de aço inoxidável, e guardar na geladeira.
13-Sempre lave os morangos antes de tirar os talinhos, para que não percam o suco.
14-Coloque os morangos durante alguns minutos numa solução de água e vinagre.Assim , eles ficarão limpos e com uma aparência mais saudável.
15-Polvilhe a uva passa com farinha de trigo antes de colocar na massa do bolo >assim elas não ficaram concentradas no fundo da fôrma.
16-Deixe a uva passa numa peneira sobre o vapor da água fervente por cinco minutos.Elas ficarão mais macias e saborosas.
17-Deixe as nozes por uma noite inteira dentro do congelador.Quebrem quando elas ainda estiverem geladas.Assim as nozes sairá inteira da casca.
18-Coloque os pinhões num recipiente com água e deixe ferver.Escorra, coloque água fria e deixe cozinhar.Não coloque sal, senão os pinhões endurecem.Depois de quarenta minutos, eles estarão cozidos e abertos.
19-Cozinhe as castanhas-do-pará numa panela de pressão .Quando estiverem prontas, escorra a água quente e deixe as castanhas em água gelada por algum tempo.Assim , as cascas se soltarão facilmente.
20-Nunca lave uma fruta para ser gurdada na geladeira>lave somente na hora de comer, assim ela se conservará por mais tempo.
21-Antes de fritar, passe as bananas em farinha de trigo.Assim, elea não ficaram enchargadas de gordura.
22-Para fazer doce, deixe as laranjas mergulhadas em água quente, durante cinco minutos, antes de descascar.Assim, a pele branca sairá facilmente junto com a casca.
23-Para o caqui amadureça mais depressa, pingue uma gota de vinagre no lugar onde estava o cabo e embulhe num jornal.
24-Uma maneira bem fácil de moer o amendoim torrado para fazer cajuzinho ou paçoca:bata-os aos poucos no liquidificador.Você verá que é muito mais prático do que usar a máquina de moer carne.
25Para coservar por mais tempo as frutas, guarde-as na geladeira.Mas, antes, embrulhe uma por uma em papel alumínio.
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dicas para carne-parte 2
1-Para que um assado fique dourado, pincele com molho de soja antes de levar ao forno.
2-Quando você fizer um assado, coloque junto no forno uma vasilha refratária cheia de água para evotar que a carne resseque.
3-Deixe a carne assada ou rosbife descansando por quinze minutos sobre uma tábua, após o cozimento ,Isso facilita o corte e diminui a perda de suco.
4-Antes de fazer churasco, deixe a carne por algum tempo num molho com sal grosso, coca-cola e caldo de laranja e de limão.O churasco ficará macio.
5-Na hora de fazer churasco, em vez de usar gravetos ou jornais, embeba um pãozinho em álcool,coloque o carvão por cima e acenda o fogo.
6-Fure as fatias de bacon com um garfo.Assim elas não encolherão muito.
7-Antes de fritar o bacon, passe as fatias no leite e em seguida na farinha de trigo isso evitará que espirre gordura.
8-Para evitar que as fatias de bacon grudem umas nas outras, antes de guardar na geladeira, enrole o pacote como um cilindro e prenda com elástico.
9-Para que o torresmo de bacon fiquem macios e saborosos, respingue cachaça quando estiverem dourando.
10-Em vez de um peru grande, compre dois pequenos.Além de assar em menos tempo, você terá duas vezes as melhores partes.
11-Para deixar um frango bem limpo, passe farinha de mandioca sobre ele, deixando por cinco minutos.Depois , lave com água fria.
12-O frango frito fica dourado e seguinho, sem grudar na panela, se você colocar uma colher das de sopa de maisena no óleo da fritura quente.
13-Quando você for empanar frango com farinha, deixe-o na geladeira por uma hora.Assim, a farinha adere melhor ao frango na hora da fritura.
14-O frango ficará mais macio se você colocar no tempero uma pirada de fermento em pó ou bicarbonato de sódio.
15-Se a galinha estiver dura e demorando para cozinhar,coloque dentro da panela uma cortiça.A galinha amolece rapidamente.
16-Adicione, ao refogar a galinha de granja, duas colheres das de sopa de açúcar.Assim, ela ficará dourada e bem firme quando cozida.
17-Antes de temperar o frango, escalde com água fervente e suco de limão.O frango ficará menos gorduroso.
18-O frango à milanesa ficará mais saboroso de você acrescentar um pouco de queijo ralado à farinha de rosca, antes de fritar.
19-Deixe o frango descongelar sozinho dentro de uma vasilha.Utilize a água do degelo para cozinhar o frango, pois ali estão suas vitaminas.
20-Quando você fizer presunto assado, não jogue fora o osso.Ele poderá ser aproveitado para dar um delicioso sabor ao feijão.
21-Para conservar o salame macio por mais tempo, passe clara de ovo na casca e um pouco de manteiga na parte cortada.
22-Asse o presunto com coca-cola, envolvendo a assadeira em papel alumínio.Assim, ele ficará bem úmido e com um sabor todo especial.
23-O presunto não ficrá ressecado se você deixar parte de sua própria gordura e assá-lo envolvido em papel de alumínio.
24-Para que a linqüiça fique deliciosa, ferva antes em um pouco de água.Quando a água secar, deixe que ela frite na própria gordura, sem acrescentar óleo.
25-Em uma panela com óleo bem quente, coloque várias rodelas de cebola e deixe dourar bem.Adicione o frango temperado a gosto.Ele ficará com a cor e o sabor do frango caipira.
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dicas para carne-parte1
pequenas dicas para carnes,que vão facilitar seu dia-a-dia.
1-Experimente cortar o bucho em tiras bem finas, empanar à milanesa e fritar.Ele ficará muito gostoso e você poderá servir como tira gosto.
2-Corte o bucho em tiras bem finas, passe no ovo batido e na sopa de cebola em pó.Frite.Você terá um ótimo salgadinho para servir como aperitivo.
3-Para eliminar o odor do bucho, coloque na primeira fervura partes iguais de água e leite.
4-Para diminuir o cheiro do bucho é só cozinhar junto com uma laranja ácida com casca, cortada ao meio.
5-Para que o fígado não endureça, tempere com um tomate maduro amassado.
6-Dê várias pancadinhas com a lâmina de uma faca sobre o fígado, Assim a pele sairá com facilidade.
7-Ao refogar fígado, polvilhe-o com canela em pó.O refogado não soltará o cheiro e ficará mais saboroso.
8-Tempere o fígado com duas colheres das de sopa de leite para cada meio quilo, sem usar vinagre.Assim. os bifes ficarão macios e não ressecarão após serem fritos.
9-Antes de temperar o fígado, deixe de molho, durante quinze minutos ou mais, em suco de laranja, para eliminar a acidez e não deixar o fígado ressecado.Depois prepare em bifes, iscas ou ensopadinhos.
10-Para que o fígado não fique duro ao fritar, polvilhe antes com amido de milho ou farinha de trigo.
11-Corte um limão ao meio e esfregue na lígua de boi.Em seguida, coloque a língua para ferver numa panela com algumas gotas de limão.Depois é só raspar que a pele sairá facilmente.
12-Bata a língua de boi com força algumas vezes na pia ou na mesa.Assim, ela ficará macia na hora de aferventar.
13-A lígua de boi não desprenderá aquele cheiro característico se você colocá-la com uma cebola descacada.
14-Antes de empanar carne de frango,porco ou peixe, misture algumas colheres de sopa de germe de trigo à farinha de rosca.
15-Coloque uma folha de couve em cima da sopa de carne gorda, para tirar o excesso de gordura do caldo.
16-Quando você for fazer bolinhos de carne e não tiver ovos, substitua por batata cozida amassada.
17-Nunca compre carne em açougue que tenha luz vermelha, pois com essa luz você não poderá perceber se a carne é fresca ou não.
18-Para maior garantia, ao comprar carne moída, não peça a que já estiver no balcão.Mande moer a carne na hora.
19-Para tirar o cheiro e a cor escura de carnes é só deixar de molho no suco de limão antes de preparar.
20-Os bifes douram mais rápido se você colocar uma pitada de açúcar no óleo de fritura.
21-Os bifes não ficarão duros nem formarão água se você temperá-los com vinagre ou limão.
22-Para dar uma cor dourada aos bifes, coloque na hora da fritura uma colher de sobremesa de massa de tomate.
23-O bife ficará mais macio se você juntar mao tempero um pouco de óleo.
24-O bife à milanesa ficará mais gostoso sae você misturar a farinha de rosca com um pouco de manjericão picado e dentes de alho, picados e amassados.
25-Ao preparar bifes à milanesa, tempere a carne, passe na farinha de trigo, em claras batidas e na farinha de rosca.A clara não deixa o óleo espumar.
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25-dicas para peixe
Algumas pequenas dicas que vão facilitar o seu dia-a-dia
1-Para dar um sabor especial ao peixe, deixe-o mergulhado no leite antes de fritar.
2-Para saber se um peixe está fresco, observe os seguintes detalhes:ele deve ter olhos e escamas brilhantes, guelrar bem vermelhas e carne rija, resistente à pressao dos dedos.
3-O leite deixa o peixe macio e saboroso.Se o peixe for fresco, deixe-o de molho por alguns minutos no leite antes de temperar.Se o peixe for congelado, descongele diretamente no leite:ele ficará com sabor de peixe fresco.
4-O peixe assado não grudará na fôrma, nem perderá o sabor, se você forrar a assadeira com fatias de batata crua.
5-Para que o peixe não grude no fundo da assadeira forre-a com uma camada de cebolas picadas, aipo e cheiro-verde.
6-Para tirar o excesso de sal do bacalhau, ferva-o com uma colher de sobremesa de farinha de trigo.A farinha absorverá todo o sal.
7-Para tirar o excesso de sal do bacalhau, coloque na água de molho duas colheres de sopa de açúcar.
8-Tire o excesso de sal do bacalhau acrescentando na água de molho um pouco de farinha de mandioca.Deixe de um dia para o outro.A farinha absorverá o sal.deixando o bacalhau no ponto para fazer qualquer prato.
9-Para tirar o excesso de sal do bacalhau com facilidade, deixe-o de molho, numa vasilha com água na geladeira,durante quarenta e oito horas.Vá trocando sempre a água da vasilha por outra água gelada , para que o sal que se desprende do bacalhau seja eliminado.
10-Para o bacalhau ficar macio e mais gostoso, tire todo o sal e depois coloque-o de molho no leite.
11-Empane os camarões em mel e depois passe na farinha de rosca.Frite em bastante óleo.Eles ficarão com um sabor especial.
12-Ao preparar camarão, guarde as cascas num recipiente fechado, dentro do congelador.Elas poderão ser utilizadas no preparo do arroz.Para isso, ferva,à parte, a água com as cascas do camarão, coe.Depois é só cozinhar o arroz nessa água que ele ficará com gostinho de camarão.
13-A casca dos camarões sairá com mais facilidade se você despejar por cima água fervente com um pouco de limão ou vinagre.
14-Se você cozinhar o camarão com casca em cerveja, ele ficará com o sabor parecido com o da lagosta.
15-Lave os camarões com casca e ferva em água sem sal.As cascas se soltarão com facilidade enquanto os camarões ainda estiverem quentes.
16-Para retirar as tripas do camarão , use uma agulha de crochê bem fina.
17-Para eliminar o cheiro do camarão, acrescente à água fervente,durante o cozimento, um talo de salsão.
18-Lave e enxugue os camarões.Coloque um por um numa assadeira, jogue sal por cima e leve ao forno para secar.Frite-os e use no preparo de molhos, croquetes, saladas e outros pratos.
19-Para cozinhar mexilhões ou vôngoles, não coloque água, mas apenas um pouquinho de óleo.Leve a panela tampada ao fogo.Eles cozinharam no próprio caldo.
20-Para cozinhar lagosta, junte uma cebola à água de cozimento.Quando a cebola estiver cozida, a lagosta também estará.
21-As conchas de ostras abrirão facilmente se forem lavadas em água fria e guadadas no congelador, dentro de sacos pláticos, por uma hora.
22-Corte a cabeça do peixe depois que ele estiver assado, senão a parte cortada ficará seca e dura.
23-Para que o peixe asse por igual, coloque-o de barriga para baixo, aberto na assadeira coberta com papel alumínio.O peixe ficará douradinho dos dois lados.
24-Ao fritar o peixe, coloque um ramo de salsa no óleo da frigideira.Ele ficará gostoso e cheiroso.
25-Aproveite o bagaço de limão que você usou para temperar o peixe, e esfregue na pia em que o peixe foi limpo e lavado.Assim eliminará o cheiro desagradável.
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Banana boa para saúde
Acredite: essa fruta pode fazer maravilhas por você.
"Por ser um dos alimentos mais ricos em potássio, mineral essencial para uma boa contração muscular, auxilia na prática de atividade física, dando mais pique e resistência".
A banana ainda ajuda na saúde do intestino, deixando o organismo mais saudável.
"A fruta contém altas doses de peptina, polissacarídio utilizado pelas bactérias do bem que, ao sintetizá-lo, liberam substâncias que fornecem energia para as células que compõem o orgão".
"O processo resulta numa barreira protetora contra agressões de microorganismos nocivos provinientes de outros alimentos".
Recomenda-se a ingestão de uma banana por dia.
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Lei seca faz bem a beleza
A lei Seca faz bem à beleza.
O consumo de bebidas alcoólicas, mesmo moderado, provoca inchaço no rosto e no corpo e envelhecimento precoce.
O efeito do álcool na mulher é pior do que no homem, porque eles têm enzimas e água no corpo, e diluem melhor o líquido.
A bebida alcoólica faz com que o corpo das mulheres se desgaste e produza muitos radicais livres, que causam o envelhecimento.
A pele da mulher que consome álcool com frequência tem um aspecto mais cansado e sem viço.
Piña Colada(200ml).....................tem 378 kcal.bebida destilada, aumenta o peso e não tem pontos positivos
Caipirinha de morango com vodga (200 ml) .........tem 270 kcal,bebida destilada, aumenta o peso e não tem pontos positivos.
Mojito(250ml)---------------- tem 187 kcal,bebida destilada, aumenta o peso, e não tem pontos positivos
Choppe(300ml) tem 180 kcal, bebida fermentada, aumenta o peso e não tem pontos positivos
Licor(40ml).......................150 kcal, bebida destilada. aumenta o peso e ponto positivo é digestivo.
Tequila(40ml)..............tem 110 kcal,bebida destilada aumenta o peso e não tem pontos positivos.
Vinho Tinto(150ml)............ tem 108 kcal ,bebida fermentada ,aumenta o peso , ponto positivo é proteção do sistema cardiovascular*
* uma taça por dia para pessoas saudáveis e que bebem apenas socialmente.
Cerveja(240ml)..................tem 100 kcal, bebida fermentada, aumenta o peso e não tem pontos positivos
Champanhe(120ml)...............tem 85 kcal, bebida fermentada, aumenta o peso e não tem pontos positivos
Vinho branco(130ml)...........tem 85 kcal.bebida fermentada, aumenta o peso e não tem pontos positivos.
PONTOS NEGATIVOS:TODAS AS BEBIDAS
Envelhecimento precoce, dificuldade para perder peso,aumento da acne, inchaço, olheira, quada de cabelo, enfraquecimento das unhas e desidratação.
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Dicas de como receber bem
Receber pessoas em casa é uma atividade social gratificante.É um hábito saudável que fortalece as relações com familiares e amigos.
O importante é o prazer.
Atualmente, as regras de etiqueta mudaram bastante com os hábitos da vida moderna, tornando-se muito mais práticas e menos formais.
Você pode organizar uma festa de acordo com seu jeito de ser, preocupando-se apenas em agradar e divertir as pessoas que vêm a sua casa, sem ficar preso a uma série de formalidades.
Existem mil maneiras de receber com elegância e bom gosto, é só escolher a que combina mais com você e seus convidados!
Toda recepção deve ser planejada para ser bem sucedida.O sucesso de uma festa é pensar em todos os detalhes com antecedência.
São quatro itens básicos.
Ocasião
Para escolher o tipo de festa ,leve em consideração a ocasião e o significado dela.
Trata-se de uma comemoração de aniversário?reunião com amigos?Com base nisso você poderá escolher o tipo de srecepção que melhor se adapta a ocasião e ao seu estilo de vida.
ESPAÇO
Um item importante a ser considerado é saber o espaço que voc|ê terá disponível para recepção.
Mesmo mexendo em uma casa pequena você pode receber bem, é só adequar o tipo de festa e o número de convidados.
O NÚMERO DE CONVIDADOS
Esse item está diretamente relacionado aos dois anteriores:o tipo de festa e o espaço disponível.
Escolha do cardápio
A escolha do cardápio deverá ser baseada nos pontos anteriores.É preciso levar em consideração se você fará tudo sózinha ou contará com ajuda, e quanto pretende gastar.
Tipos de festa
COQUETEL
Trata-se de uma forma descontraída de receber amigos em casa:prática e simpática, com muita gente e menos formalidade.Normalmente a festa tem uma duração menor, começa por volta das 19:00horas, e você só precisa de algumas mesas para o apoio de copos e alguém para servir os canapés e salgadinhos.você também pode distribui-los nas mesas de apoio.
JANTAR OU ALMOÇO FORMAL
Para este tipo de festa, nada de improvisos, tudo tem que estar perfeito:
dos convites ao cafezinho.esta opção requer cuidado na preparação da mesa, na escolha do cardápio e na definição dos lugares de cada convidado.
JANTAR OU ALMOÇO INFORMAL
Essa opção lhe oferece mais possibilidades e liberdade para usar a imaginação e você pode improvisar .Se você tem uma especialidade culinária, use-a.Se nescessário, utilize a varanda, terraço ou outra área da casa que permita a descontração de seus convidados.
Se não tiver espaço disponível ,você pode optar por um almoço ou jantar à Americana.
CHURRASCO
Esse tipo de festa é descontração total.normamente se realiza ao ar livre.Nesse caso , loças rústicas, uma mesa grande ou mesinhas espalhadas servirão como apoio para pratos e copos
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receita express
Esta receita simples e eficiente , é feita à base de rosas, que têm o poder de tonificar,revigorar e amaciar a cútis.
Misture uma xícara de chá de pétalas de rosas amassadas com as mãos em um copo de água filtrada bem quente.
Abafe a vasilha com um pano e deixe descansar até esfriar.
Faça compressas com gaze umedecida na água-de-rosas por 10 minutos na face toda.
Se você quizer potencializar a ação tônica, acrescente à mistura uma gota de óleo essencial de sândalo, que é adstringente, e uma de gerânio, que é exelente tonificante.
BLUSH
Ele apareceu em todos os Looks de tendência da temporada.E você também pode e deve apostar nas versões em pó ou em creme para dar um toque mais corado as bochechas.
Mas cuidado para não exagerar-menos é mais!
Quando for aplica-lo, concentre o produto na parte mais alta da maçã e depois arraste o pincel no sentido das têmporas para afinar a área e dar mais expressividade ao rosto.
Os destaques são os tons rosados.
A MAQUIAGEM CERTA
Trabalhar, passear ou cair na balada?
para fazer bonito a qualquer momento do dia ou da noite siga essas orientações:
TRABALHO- O make precisa ser mais discreto.Use sombra marrom e um pouco de rímel, apenas para realçar o lhar.
O blush em tom pêssego garante um ar saudável.
PASSEIO-Procure optar por cores mais alegres.nos olhos, pode passar sombra rosa;nos lábios, um batom no mesmo tom.
E dê leves pinceladinhas de Blush rosado para finalizar o visual.
BALADA-A pele deve ser preparada com uma base iluminadora, acompanhada de Blush pêssego.
Abuse do rímel, escolha sombra verde ou dourada e batom em tons de vinho ou vermelho ( se você preferir , use gloss)
BATOM
para não errar na hora de comprar, você deve experimentar a cor na ponta do dedo, que tem a coloração igual à do lábio.
Muitas experimentam no dorso da mão , o que é errado pois,o tom da mão é mais escuro que o da boca.
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economizando dinheiro
É muito bom usufruir da comodidade dos eletrônicos e eletrodomésticos,mas melhor ainda é usufruir sem que pese no orçamento doméstico.
Na cozinha:
geladeira e freezer:instale-os longe do alcance dos raios solares e não abra a porta a toda hora,sempre que você faz isso o ar frio escapa, ai ,o eletrodoméstico precisa trabalhar mais para refriar o ar quente que entrou, e, conseqüentemente,gasta mais energia.
O mesmo acontece quando você coloca alimento muito quente lá dentro.Portanto, espere esfriar a comida antes de colocar na geladeira ou freezer.
FOGÃO
a instalação deve ficar uns 5 cm distante de outros eletrodomésticos ou móveis para não danificar nenhum.
instale-o onde não haja corrente de ar para não retardar o cozimento da comida.isso economiza gás!
mantenha as panelas sempre fechadas,Dessa forma o calor não escapa, isso também poupa seu suado dinheiro.Ah, e cozinhe sempre em fogo baixo!
troque as mangueiras do gás a cada cinco anos-é mais produtivo e seguro.
LIQUIDIFICADOR E BATEDEIRA
Jamais deixe os aparelhos funcionando enquanto realiza outras atividades.Além de consumir mais energia, pode desandar a receita!
Se o copo do liquidificador rachar, ao invés de comprar um aparelho novo, compre apenas o copo.
Desse jeito ,você continua aproveitando a peça antiga e não gasta mais do que o nescessário.
TORNEIRA ELÉTRICA
Só ligue se a louça estiver com muita gordura(a água quente facilita a remoção da sujeira)ou se o dia estiver muito frio.
Fique atenta às instruções da embalagem e à potência da peça(compre a indicada para sua região).
ELETRÔNICOS
TV E RÁDIO
Procure usá-los fora do horário de pico(das 18 às 21 horas).Dependendo da região ,o valor cobrado pode ser maior.Nunca os deixe em standy-by e adote sempre a função timer(desligamento programado)
Benjamins e emendas nos fios aumentam o gasto.
COMPUTADOR
Quando fora de uso, desligue o monitor e programe a proteção de tela para entrar em, no máximo, cinco minutos de inatividade.
MÁQINA DE LAVAR E PASSAR ROUPA.
Junte muitas peças antes de pôr a máquina para funcionar.Mas nada de sobrecarregar o aparelho:confira no manual de instruções a capacidade máxima de roupa indicada!
Limpe o filtro quando a máquina começar a soltar fiapos na roupa.
Tão logo a máquina terminar de bater a roupa, tire-a imediatamente a fim de não deixa-la muito amassada.isso dificulta na hora de passar e,portanto, gasta mais energia.
Estenda a roupa no varal.Ao retira-la, dobre direitinho para não amassar tanto.
Passe as roupas apenas uma vez por semana ou quando acumular bastante.
Microndas não é relógio! quando não estiver em usando, tire-o da tomada.
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dicas uteis
1-Evite as trincas: antes de depejar um líquido quente dentro de um recipiente de vidro,coloque uma colher de alumínio dentro dele, a colher absorverá todo calor,e evita quebrar a vasilha.
2-Gãos sem bichinhos: evite o surgimento de insetos e de bolor nos grãos guardados por algum tempo.coloque entre eles um dente de alho com casca.Problema resolvido.
3-Baratas!: para evitar essas visitantes indesejadas, amasse três dentes de alho com um pouco de sal e espalhe essa mistura nos cantos mais procurados por elas.
4-Uma maneira fácil de abrir tampas de vidros como os de geléia ou maionese.Coloque uma esponja de aço sobre a tampa e torça para abri-la.
5- Pele linda!- prepare um esfoliante caseiro que deixa sua pele lisinha e hidratada.misture 2 colheres de sopa de mel com 1 colher de chá de fubá e massagear o rosto com essa pasta.
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suco da luz do sol
Aprendi a fazer esse suco ,e adorei,faço sempre ele pra mim.
Ele leva frutas da estação,folhas verdes recém-colhidas e sementes brotadas.
Tem esse nome porque é cheio da energia vital que vem da semente germinada.
Ele estimula a limpeza do intestino,retarda o envelhecimento,fortalece o sistema
imolológico e evita o excesso de açúcar no sangue.
COMO GERMINAR OS GRÃOS DO SUCO
1- todas sementes comestíveis,podem ser usadas no suco:
amendoim,arroz,aveia,ervilha,gergilin,girassol,linhaça,lentilha,nozes,voce pode usar várias
a minha preferida é a de girassol.
2- coloco um punhado de um grão num vodro ou um copo, cobre com água limpa e tampa com um pedaço de tule fino.
3-Deixe de molho por oito horas.Depois joga a água fora ,e deixe a semente na sombra por mais oito horas.
- Nas oitos horas seguintes, deixe as sementes exposta ao sol.
ela logo começa a germinar.Quando a planta tiver aproximadamente uns 4 milimetros, use a semente no suco.
dizem que esse é o momento em que a energia vital da semente está mais concentrada.
INGREDIENTES
1 pedaço de abacaxi
1 folha de hortelã
3 folhas de manjericão
3 folhas de salsa
1 colher de chá de mel ou melado ,(opcional)
2 folhas de agrião
1/3 de beterraba
1 copo de água mineral ou água de coco.
1 pedaço pequeno de gengibre
Sementes germinadas(pode usar mais de uma)
MODO DE PREPARAR
Coloque todos os ingredientes, menos as sementes geminadas,no liquidificador e bate.
Depois ,misture as sementes e pronto,não espere muito tempo para beber.
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o que não pode faltar na geladeira
Saiba quais são os alimentos mais eficazes para a queimar as gordurinhas indesejáveis.
Saem o chocolate, os docinhos e os biscoitinhos recheados.Entram os pães integrais,o leite desnatado, as frutas o queijo branco e as saladas, é hora de mudar os hábitos alimentares.
Não adianta comer compulsivamente e correr para academia.Afinal, assim ninguém emagrece de maneira saudável e duradoura.
Quanto antes você melhorar a alimentação, menor a chance de ter fome e cair na tentação de ficar beliscando.Cereais,frutas,pão,iogurte e leite desnatado são bem-vindos.
DIETA PARA SECAR A BARRIGA
Frutas
uma maçã ou banana batida com leite desnatado, são ótimos entre as refeições.Mas, antes da malhação, evite o leite, que pode pesar um pouco, prefira uma barrinha de cereal e um suco.
SALADA COM QUEIJO
Você está enjoado da saladinha de folhas.incremente com quadradinhos de queijo minas ou pedacinhos de atum(emágua), que ajudam a saciar o apetite.
Gelatina,naquela hora da gula,à noite em que você tem vontade de atacar uma barra de chocolate,seja previdente: deixe potinhos de gelatina ligth bem na porta da geladeira:cereja,tangerina,morango...Além de geladinha,elas tem colágeno, que ajuda a firmar a pele.
Em vez de bife a milaneza, prefira um bom filé(pode ser de carne de frango)grelhado com cebola.
ÁGUA,MUITA ÁGUA
Nada como uma garrafa de água bem geladinha, beba muita água que ajuda a hidratar o corpo.
no mínimo dois litros por dia.
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Biquine à vista
Se você ainda não está preparada para desfilar na areia da praia ou na beira da picina, a hora é agora.Com uma dita prática e exercícios eficientes que vão transformar seu corpo para a estação mais esperada do ano.
Vamos lá,contagem regresiva!
Tudo de bom que o verão traz aguarda por você:
sol,calor.roupa fresquinha,corpo à mostra.
A receita para aparecer seca e cheia de curvas por ai?Um plano infalível,com atividades aeróbicas,exercícios de força e uma dieta superprática, que vai destruir as gordurinhas e definir os músculos.
E acredite nada disso é complicará sua vida.
O treino pode ser feito em casa:30 minutos de gisnática localizada,meia hora de aeróbicos(dapara correr na rua, pular corda) e o cardápio é super saudável, permitindo eliminar até 4 kilos em 1 mês.
"temos que ressaltar que esse número varia,porque algumas pessoas têm mais facilidade para perder peso,outars menos,tudo depende do metabolismo de cada uma".
COMO FAZER A AULA
O treino ,que dura uma hora ,deve ser realizado de segunda a sexta.É um circuito com dois blocos de exercícios(A E B), cada um com 15 minutos, e mais meia hora de aeróbicos.
O bloco A é composto de 4 exercícios que duram 6 minutos.Repita duas vezes o circuito inteiro(12 minutos), sem intervalo.
Assim, você eleva a freqüencia cardíaca, mantendo um batimento constante que ajuda a queimar gordura.
Para finalizar uma série de abdominal de 3 minutos. em seguida, utilize o mesmo procedimento para os exercícios do bloco B.
Detone os pneuzinhos!
para obter bons resultados nesse programa, é imprecidível combinar o seu treino de circuito com meia hora de exercícios aeróbicos, que vão potencializar a redução de peso e ajudar a cabar com a capa de gordura que esconde os músculos, permitindo que eles fiquem visíveis.
Você pode nadar, correr, pedalar ou pular corda logo após a aula ou em outro momento do dia.
"O melhor é fazer o circuito e o aeróbico em períodos diferentes.
É que, para se recuperar da atividade física, o corpo fica com o metabolismo mais elevado.
Se você dividir assim,sai ganhando, pois vai acelerar o funcionamento do organismo duas vezes ao dia.
Faça a escolha ceta
O ideal é preencher metade do prato com sladas e o restante com alimentos quentes, entre eles, uma carne e uma porção de carboidratos(arroz,batata ou massa).
Passe batido por frituras, empanados e molhos brancos.Eles tem gorduras demais e nutrientes de menos.
Sobremesa, frutas in natura ou na forma de compotas, estão liberadas!se não der para resistir a um docinho, recuse aqueles com creme chantilly.
Lembre-se de fazer um lanche leve no meio da manhã, para não chegar faminta na hora do almoço.
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o tempo pode parar
A passagem dos anos deixa marcas na pele, não tem jeito.
Mas seu rosto pode ser bem mais jovem ou muito mais velho do que sua idade cronológica
dependendo de como é tratado.
"Que idade você tem?só isso!Nem parece..."
Que mulher não adoraria receber esse elogio?
Existem muitas felizardas, no entanto para quem esse tipo de comentário não é um sonho.
Com um programa preventivo e condições genéticas favoráveis, algumas pessoas podem ter uma pele até dez anos mais jovem do que a idade cronológica.
O contrário também acontece com freqüência.
Tem mulheres com 25 anos com aparência de 40.Não pela flacidez muscular do rosto, mas pelo aspecto da derme, que se mostra sem viço ,com poros dilatados, e vincos ao redor dos olhos e na região do nariz.
"quem não se trata como deveria enquanto é jovem pode ganhar um rosto envelhecido antes da hora.
"A princípio, ninguém deve se basear no calendário para adotar um programa anti -envelhecimento.
Como regra geral, aconselha-se iniciar um plano pró-juventude entre 25 e 30 anos.
"Quem tem pele clara ou já se expôs muito ao sol deve começar mais cedo.
Muita gente não sabe , mas a pele envelhece de duas formas diferentes.
O primeiro tipo de envelhecimento é o intrínseco, provocado por alterações clínicas e fisiológicas da derme."Elas acontecem gradual e lentamente, influenciadas pelos fatores como genética, doenças e estresse".
Também existe o chamado envelhecimento extrínseco,que,como o nome sugere, é desencadeado por agentes externos.
Nesse caso.o principal vilão é o sol."Estima-se que 90% dos sinais associados ao envelhecimento como rugas e flacidez, são causados pela exposição solar.
Portanto regra numero 1 da prevenção é usar protetor diariamente, sobretudo no rosto, no colo e nas mãos, áreas mais expostas.
"Esse hábito deve ser iniciado o quanto antes, pois os efeitos nocivos da radiação solar são cumulatativos.
Dê preferência aos filtros com FPS15 ou maior, que protegem contra os raios UVA e UVB"os protetores em cremes são melhores para peles secas e as loções oil-free para as oleosas".
Escolher produtos adequados à sua pele é o primeiro passo para uma aparência jovem.
Na indústria cosmética já tem um arsenal poderoso contra os sinais da idade...
O ativos mais usados são os ácidos rejuvenescedores(retinóico e glicóico) e substâncias como a uréia, o lactado de amônia e os óleos de amêndoas doces e sementes de uva, qua hidratam com eficiência.
Uma esfoliação leve pode ser feita uma vez por semana para otimizar a absorção dos hidratantes.
SIGA ESSE RITUAL:
De manhã, lave o rosto com uma emulsão ou sabonete adequado à sua pele.Os produtos com ácido salicílicos e enxofre são recomendados para peles oleosas e os de camomila e mel para peles secas.Depois aplique um fórmula com ácido glicólico em gel ou sérum de vitamina C.
Quando secar, espalhe um hidratante com filtro solar e faça o make.
À noite, limpe o rosto com os mesmos produtos usados pela manhã e, em dias alternados, use uma formulação à base de retinóides (ácido retinóico, tazaroteno, isotretinoína tópica ou adapaleno) evitando áreas como olhos, canto do nariz e boca.
Quando não quizer essa fórmula use uma base de DMAE.Não esqueça do creme para região dos olhos.
Se sentir a pele ressecada, finalize o ritual com uma camada de hidratante.
Infelizmente, não dá para jogar as fichas só na cosmética.
Hábitos saudáveis podem (e devem) ser incorporados ao roteiro.
Primeiro dele:se voce é fumante, dlete esse vício da sua vida, isso porque , depois do sol, o cigarro é o pior inimigo da pele,Estudos mostram que a nicotina destrói as fibras de colágeno e elastina, os níveis de vitamina A e a oxigenação do sangue.
Com isso, causa rugas,aumentam a produção de radicais livres e dificultam a cicatrização.
É preciso investir numa alimentação rica em vitaminas, proteínas e fibras, que fortalecem o organismo e ajudam a prevenir a formação dos radicais livres.
Praticar exercícios físicos, combater o estresse e garantir ao menos oito horas de sono também são atitudes pró-juventude.
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as maiores vilãs
Pernas perfeitas e bumbum durinho.Estes são os personagens principais quando se fala em ideal de beleza.
A celulite -aqueles furinhos indesejáveis que surgem no bum bum, culotes e parte de trás das coxas,
atingem 80% das mulheres.E o pior ela tem aparecido cada vez mais cedo.
A celulite aparece da seguinte forma:
as células de gordura aumentam de tamanho e quantidade, fazendo com que as fibras elásticas se rompam e as de colágeno endureçam. O organismo retém água e não drene bem as toxinas, facilitando o aparecimento de inchaço.
Dessa forma, os vasos sangüinios são comprimidos pelos nódulos de gordura e pelo inchaço, causando o desconforto.
Atualmente não existe uma cura total e definitiva para celulite.Mas ela pode ser atenuada, reduzida e , principalmente prevenida.
O tratamento inclui em primeiro lugar uma boa dieta ou mesmo uma reeducação alimentar.
Beba muita água, no mínimo dois litros por dia, deixe de lado os refrigerantes e prefira sempre os sucos naturais.
Coma grãos e cereais integrais, frutas, legumes e verduras, e evite os alimentos refinados e processados e bebidas alcoólicas. A ingestão de sal deve também ser reduzida.
A celulite tem quatro graus:
1 a pele é lisa e podem aparecer leves ondulações.praticamente invisível, a celulite só aparece quando a região é apalpada.
2-Os sinais já são mais visíveis.As ondulações são médias, as células de gordura aumentam.podem surgir pequenas varizes e leve inchaço na região.Nesta fase , os tratamentos ainda dão bons resultados.
3-Uma leve flacidez de pele é acompanhada por ondulações mais acentuadas, inchaço e sensação de peso nas pernas, aparecem nódulos e endurecimento na região afetada.
A textura da pele fica alterada, fica áspera, com aspecto de casca de laranja. com tratamento a melhora pode chegar a 70%.
4-A circulação local fica muito comprometida causa sensação de peso, adormecimento e inchaço nas pernas,A flacidez é evidente, a celulite endurece e a pele fica cheia de buracos, para estes casos , a cirurgia é indicada.
Aposte numa alimentação rica em proteínas ,Carne, peixe, ovos, frango,queijo branco, leite e outros derivados desnatados protegem as células, evitando a retenção de líquidos.
EVITE:
alimentos industrializados, .Queijos amarelos, manteiga, leite integral, doces e frituras devem ser cortados da dieta.
Os refrigerantes , mesmo os diet e ligth, possuem corantes e conservantes, comprometem o funcionamento do organismo, prefira os sucos naturais.
Diminua o consumo de bebida alcoólica.O álcool tem muitas calorias e sobrecarrega o fígado.
Diminua a ingestão de sal, que retém líquidos.
na próxima postagem vou dar a receita de alguns chás que ajudam no combate a celulite.
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Suor excessivo
Bom brincadeiras à parte,já brinquei muito hoje de halloween,vamos falar de coisa séria agora.
Suor excessivo
O suor é um dos mecanismos de esfriamento do corpo.
á uma resposta normal ao calor, exercícios físicos e até mesmo às situações de estresse ou medo.
Algumas pessoas naturalmente suam mais que as outras,se recomenda para esses casos, o uso de fibras naturais, como roupa de algodão e desodorantes com ação antitranspirante.
O suor excessivo(hiper-hidrose),consiste na liberação excessiva de suor, estimulado pelo sistema nervoso central.
Em alguns casos, o suor pode acontecer com mais freqüência impedindo as pessoas de manter suas atividades normais.
Algumas pessoas que não conseguem reduzir a transpiração usando os produtos disponíveis no mercado, podem tentar o uso de botox.Antes da aplicação, o médico faz um teste simples e indolor realizado com iodo e amido de milho, para identificar onde as glândulas sudoríparas estão localizadas.
Com esse procedimento a pessoa fica 6 meses sem transpirar nas axilas, alguns permanecem assim até por um ano.
O suor excessivo nas axilas freqüentemente leva ao mau cheiro.A causa é que as bactérias encontram no suor produzido um ambiente propício para se desenvolverem.
-Como solução, é nescessário inibir a transpíração ou eliminar a bactéria, e isso se faz com o uso diário de desodorantes antibacterianos ou antitranspirantes, também conhecidos como antiperpirantes.
O suor excessivo nas mãos, nos pés e nas axilas traz desconforto, mas há quem sofra do mesmo problema nas virilhas.
Dermatologistas aconselham a aplicação de toxina botulínica,se você tem esse problema não perca tempo procure um dermatologista.
O mau cheiro nos pés é causado pela decomposição do suor por bactérias.Para evitar , esfregue bem os pés durante o banho, enxugue entre os dedos e use talco-anti-séptico.
-além disso, faça uma limpeza diária das unhas e verefique se não há micose na região.
Evite usar sapatos sem meia, e faça uma limpeza nos seus calçados também.
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Tenha um corpo lindo e sem inchaço
Presione uma perna com o dedo indicador, conte até cinco e solte.
A região ficou branca?hi, é melhor continuar lendo este texto.
Você pode estar sofrendo de um problema chato e tipicamente feminino:
retenção de líquido.
Existe os tratamentos estéticos como:
Drenagem linfática
Manthus(aparelho para queimar celulites)
Endermologia(massagem para estimulação linfática).
As causas da retenção são :
Sedentarismo,problemas renais e o excesso de calor acabam aumentando a retenção de líquido.Se a pessoa costuma ficar muito tempo em pé, o problema também pode piorar
Tratamentos fáceis e naturais
Beber muita água e diminuir a quantidade de sal são essenciais para evitar a retenção de líquido.
Além dos tratamentos estéticos, há soluções naturais para resolver o problema da retenção de líquido.
-beber muita água é ótimo para estimular os rins, melhorar a circulação e eliminar as toxinas do corpo.
O sal também é um vilão e colabora para o inchaço do corpo.Por isso tenha cuidado na hora das refeições e dos lanches.
-Embutidos como presunto,salame e mortadela, têm muito sal.Os refrigerantes, com alta quantidade de sódio, também não são indicados.
O bom é abusar dos chás:
-mas não dá para generalizar.O chá verde é ótimo, assim como o de carqueja e cavalinha.Já o chá mate tem cafeína e não é bom.
Doces nem pensar ,.o açúcar acelera muito a produção de toxinas.
Chuchu, abobrinha, alface e abacaxi são alguns dos alimentos que têm grande quantidade de água e podem ser consumidos sem problemas.
A vitamina de melancia é ótima para eliminar as toxinas do corpo.
Repolho, couve-flor e batata -doce devem ser evitados fermentam e provocam gases.
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cosméticos que valem ouro
Utilizando pouquíssimos materiais, você prepara em casa produtos de beleza que farão o maior sucesso.
Não importa a crise:
a vaidade feminina vai estar sempre em alta.
por isso o mercado de cosméticos estar lançando sempre novidades e mil fórmulas para agradar todos os gostos.
Se você pensa que essa é uma tarefa das mais complicadas e requer materiais caros enganou-se.
Eu aprendi estas receitas e vou passa-las aqui.
MÁSCARA FACIAL DE ARGILA
INGREDIENTES
25ml de água deionizada
25ml mde propilenoglicol USP
60g de argila em pó.
MODO DE FAZER
Misture em um recipiente de vidro a água deionizada ao propilenoglicolUSP.(USP é sigla que indentifica o produto para consumo humano),acrescente a eles os 60g de argila em pó e mexa bem até dissolvê-la por completo.
Cuide para que amistura fique supercremosa e homogênea, não deixe empelotar.
Quando você ver que a mistura atingiu esse ponto,despeje-a num potinho bem bonito e prático.
Para que a máscara facial tenha a sua duração máxima(três meses).você deve manter o potinho sempre bem fechado.
SOMBRA CREMOSA
INGREDIENTES
20g de base para batom na cor de sua preferência
6 potes de acrílico de 5g.
MODO DE FAZER
Numa panela esmaltada coloque a base para batom previamente pesada e derreta-a em banho-maria.
Depois que ela tiver totalmente líquida, retire do fogo e despeje a base ainda quente no pote.
Deixe secar por 20 minutos aproximadamente em temperatura ambiente e tampe o potinho.
A validade dessa sombra é de um ano.
GEL REDUTOR DE CELULITE
INGREDIENTES
bisnagas de plástico de 8g
30ml de extrato glicólico de algas marinhas
corante alimentício q.s.p.
1 kg de base gel cosmética
15g de álcool de cereais
15g de cânfora
15g de mentol
MODO DE FAZER
Dissolva a cânfora e o mentol no álcool de cereais.
Depois misture o preparado à base gel cosmética.
Adicione o extrato glocólico de algas marinhas e mexa bem.
Depois disso tudo, coloque o corante água alimentício até você ver que a cor está como você quer.
Tenha bastante cuidado ao despejar o gel nas bisnagas, para não desperdiça-lo.
A validade desse gel é de 6 meses.
Obs: escolha sempre embalegens bonitas, que você até poderá vender o que produz.
estas receitas são da professora de produtos de perfumaria de são paulo: Adriana de souza
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cinto:sabe usar?
É um verdadeiro complemento da roupa.
Em algumas produções, ele chega a ser indispensável!
Aprenda como usar esse nosso "parceiro"
CINTO GROSSO-pode ser colocado na linha da cintura, comportado, ou na altura dos quadris, realçando a sensualidade das calças baixas, mas cuidado: assim ele costuma aumentar os quadris.
CINTO COM CAÇA CAPRI-esse conjunto encurta o tronco, essa dupla só está liberada para as magrinhas e altas que, mesmo assim, devem preferir os cintos fininhos.
Se você é gordinha, cuidado para que o cinto não fique muito caído ou largo, moldando o contorno da barriga.
Quem está acima do peso deve escolher peças estreitas e discretas. E para não ressaltar os quilos extras, evite esses acessórios com calças pregueadas ou saias rodadas.
O cinto é da mesma cor da roupa? ótimo, pois não quebra a silhueta e você aparecerá mais alta.
Cintos com fivelas grandes é previlégio das mulheres mais altas.
Os modelos com tachinhas de metal , pedem jeans básicos.
Se a caças tem passantes, deixe sempre o cinto ajeitado dentro deles.
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Para aguçar todos os sentidos
Sabonetes e hidratantes que podem ser lambidos, fazem sucesso entre homens e mulheres.
Tomar um banho com sabonetes refrescantes e passar hidratantes que deixam a pele macia e cheirosa faz sucesso, e você pode fazê-los em casa e quem sabe ? até ganhar uma graninha.
O hidratante de chocolate por exemplo pode até ser lambido e é ótimo para massagens sensuais.
Então vamos por as mãos na massa:
Receita 1
Óleo de amêndoas em barra-(rende uma barra de 500g)
material:
200g de cera de abelha USP*(*sigla que indentifica produtos liberados para consumo humano)
160g de manteiga de cacau USP.
100ml de óleo vegetal de amêndoas
50ml de essência de leite de amêndoas
Uma forma retangular
Derreta em fogo baixo a cera de abelha e a manteiga de cacau.Acrescente o óleo de amêndoas e mexa bem.
Tire do fogo, espere esfriar por cerca de 5 minutos e adicione a essência.Mexa bem.Despeja o líquido na forma.
Depois de uma hora, desenforme o óleo em barra.
Receita2
HIDRATANTE DE CHOCOLATE(rende 13 barras de 20g)
MATERIAL:
80g de cera USP
70g de manteiga de cacau USP
50g de chocolate ao leite
50ml de óleo de girassol ou semente de uva USP
25ml de essência de aroma lipossolúvel de menta
Fôrmas para chocolate com desenhos de tablete.
Derreta em fogo baixo a cera e a manteiga.
Em outra panela,derreta o chocolate.
Junte o óleo e a menta com a manteiga.
Adicione metade dessa mistura ao chocolate e encha meia fôrma.
Deixe por 20 minutos.
Junte o resto do líquido transparente na fôrma.
Desenforme após 40 minutos.
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Quem diria...
ISSO NÃO É NOVO , É ATÉ ANTIGO, MAS TEM MUITAS MULHERES QUE NÃO SABE QUE EXISTE.
QUEM DIRIA:CÍLIOS COM PERMANENTE E TINTURA!
se você pensa que só os fios do cabelo merecem cuidados especiais, está enganada.
Os cílios também têm tratamento específicos para eles nos salões de beleza.
Têm o chamado minibóbis para aumentar a curvatura, é o chamado permanente de cílios, que fica pronto em meia hora e dura cerca de três meses.
"Dá um efeito natural e realça bastante os olhos".
E além de mais curvados , os cílios também podem ser tingidos.
"è uma tintura especial, que não borra e dura um mês, ideal para quem tem preguiça de passar rímel todos os dias".
Essas técnicas realçam os cílios e os olhos, mas matêm o aspecto deles bem natural.
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esponja de banho
Ambientes úmidos são os preferidos de fungos e bactérias.
Portanto, olho vivo na sua esponja de banho! Do contrario,a pele pode sair prejudicada com manchas ou até feridinhas indesejadas.Para evitar isso:
1-Após usar a esponja no banho, esfregue sabonete nela e enxagüe-a bem.
2-Pendure-a para secar fora do box e, caso seu banheiro seja muito úmido, coloque-a perto da janela. A luz ajuda a matar alguns germes.
3-Uma vez por semana, deixe a esponja de molho por apenas um minuto em uma mistura de 1 colher de sopa de água sanitária para 1 litro de água.Depois , passe-a em água corrente.
Escolha a sua
Existem esponjas específicas para atender cada uma das suas nescessidades.Mas atenção: evite usá-las todos os dias, senão sua pele resseca.
Bucha Vegetal
Massageia a pele e ainda promove uma leve esfoliação, deixando-a lisinha e macia.
Bucha de espuma
fofinha espalha melhor os sabonetes em barra e não agride tanto a pele.
Bucha sintética
Facílima de limpar, é perfeita para sabonetes líquidos.
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banho
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como dar volume aos cabelos lisos
Enquanto muitas mulheres recorrem aos salões de beleza em busca de técnicas para alisar os cabelos, várias donas de fios lisinhos estão insastifeitas com a falta de volume de sua madeixas.
Reclama de ter o cabelo minguado, sem graça.
Para resolver esse problema, é preciso adotar medidas simples:
escolher o corte certo, a escova certa e os produtos certos pode fazer de você uma nova mulher.Com os mesmos cabelos lisinhos, mas com muito charme.
DICAS
A primeira medida é acertar no corte:
fios levemente repicados podem ganhar mais volume.
Na hora de lavar, use um xampu específico para dar volume, intercalando-o com um de uso diário, para evitar que o cabelo perca o brilho e o produto, o efeito.
Maneire na quantidade de condicionador, que pode deixar os fios pesados.Não use produtos do tipo 2 em 1.
Enxágue com água fria e não massageie muito a raiz, para evitar a produção de sebo.
Tire proveito do gel, spay ou musse.Massageie o couro cabeludo suavemente, sem esfregar, duas vezes ao dia, e sacuda a cabeleira para cima e para baixo.Isso ajuda a deixar os fios mais soltos.
Pode parecer besteira, mas o tipo de escova também influencia muito o resultado final. Para os cabelos lisos que nescessitam ganhar volume, as mais indicadas são as estreitas, de cerdas unidas.
Quem quer radicalizar um pouco também pode optar pela ondulação, feita em salões de beleza
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cabelos
A moldura do rosto.
Os seus cabelos também precisam de cuidados especiais, afinal são eles que vão dar o aspecto saudável à sua pele a à sua aparência.
Retire e controle a oleosidade natural dos seus cabelos, fazendo massagens no couro cabeludo.Desembarace-os com um pente.Com uma escova de cerdas naturais, escove os cabelos começando pela raiz, em direção às pontas.Faça a massagem sempre sentada e curve-se em direção aos joelhos para estimular o fluxo de sangue para sua cabeça.
Lave os seus cabelos com um xampu adequado, enxágue muito bem, use mais uma vez o xampu e enxagüe novamente .Depois passe o condicionador somente nas pontas.
Lembre-se que para seus cabelos ficarem bonitos e cheios de brilho, é fundamental que seus pentes e escovas estejam bem limpos. Deixe-os de molho. durante uma noite toda, em água com sabão neutro.Depois lave , e deixe secar, e use normalmente.
O limão e o vinagre de maçã dão brilho e volume aos seus cabelos. Depois de lava-los misture em 1/2 litro com água , 2 colheres de sopa de vinagre ou limão e enxagüe os cabelos.Muito cuidado com o sol.
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Máscara para tudo
Sua pele ficará mais saudável e limpa
Uma vez por semana, faça uma máscara para limpesa profunda.
Você leva apenas alguns minutos para deixa-la pronta e o resultado será uma pele tonificada e de aparência fresca.
1-Para clarear e amaciar a pele, bata a clara de ovo em neve e misture 4 colheres de chá de iogurte natural gelado.Se sua pele for seca ,adicione uma colher de chá de mel.
Se for mista, acrescente uma colher de chá de suco de limão.Passe no rosto e deixe por 15 minutos.
Depois lave com água morna, seguida da fria.
2-Para a pele cansada, que precisa ser estimulada, faça uma máscara amassando 2 morangos grandes ou 4 pequenos, acrescente 4 colheres de chá de creme de leite e misture muito bem,até formar uma pasta.Aplique com toques suaves no rosto e no pescoço, deixe por 20 minutos e depois retire com água fria.
3-Para amaciar, nutrir e limpar a pele,misture uma colher de sopa de aveia com leite até formar uma pasta.Acrescente a gema de um ovo e misture muito bem.Deixe a máscara no rosto por 15 minutos.Retire tudo com água morna e finalmente lavando bem com água fria,
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