dicas: 2009

Dicas rapidinhasde beleza

às 19:06 Postado por MCris

Dicas rapidinhasde beleza para quem tem pressa.
1-A vitamina que dá brilho:
Para deixar os fios lindos , bata com gelo:
suco de limão+suco de 1 laranja + acerola a gosto ou 1 mamão+ 1 caju.
beba um copo por dia.

2-Máscara cintilante.
Outra dica para dar brilho aos cabelos :
misture 2 colheres de sopa de azeite com 2 colheres de sopa de mel , e , passe nos fios .
após lavar, massageando .Enxague depois.

3- Hidratação rápida.
amasse um abacate manteiga e aplique no cabelo molhado.
Massageie por cinco minutos.
Coloque uma touca por três minutos.
Enxágue bem e lave.

4-Fios brancos disfarçados
Quando não dá tempo de retocar a tintura, improvise:
passe um rímel ou sombra nos fios.

Dicas úteis para o seu dia-a -dia.

às 21:10 Postado por MCris

Dicas úteis para o seu dia-a -dia.

*Um novo ano começando e segundo o feng shui, ciência milenar chinesa, para se ter um ano novo próspero e feliz coloque na mesa de reveillon objetos nas cores douradas, verde, prateada e vermelha

*Antes de fazer o churrasco, deixe a carne de molho em sal grasso com coca-cola e caldo de laranja e de limão.O churrasco ficará mais macio e gostoso.

* Para perfumar e afastar moscas da cozinha, coloque num borifador um pouco de álcool e alguns cravos-da-índia e deixe descansar por alguns dias. Depois é só usar.

*Para irar o cheiro forte da geladeira ou de vasilhames de plásticos: lave-os com bicabornato de sódio diluído num pouco de água.

*Dê um toque especial à macarronada de domingo:coloque um pouquinho de pimenta-do-reino no queijo ralado e polvilhe.

*Para que a linguiça fique deliciosa, ferva antes em um pouco de água. Quando secar, deixe que ela frite na própria gordura, sem acrescentar óleo.

*Evite que o repolho roxo cozido fique desbotado:adicione à água do cozimento gotas de limão ou de vinagre.

*Use a maionese que sobrou no fundo do vidro espremendo suco de 1/2 limão.A mistura dá um ótimo molho para saladas.

*Quer engrossar o feijão que ficou aguado? Acrescente uma mistura de água e amido de milho.

* Se a cozinha estiver com cheiro forte de fritura, encha um copo com vinagre e coloque-o sobre a geladeira ou armário.

*Quando a tábua de carne ficar com cheiro de alho, cebola, etc., esfregue-a com um pedaço de limão .Enxágue em seguida.

*Tire as manchas amareladas da panela, depois de uma fritura, ensaboando a parte amarelada e leve ao fogo para esquentar.Depois passe uma esponja de aço.

* Para tirar o amargo da beringela, deixe-a de molho na água com um pouco de sal e vinagre por meia hora.

*O arroz queimou? coloque uma cebola cortada ao meio na panela e o cheiro de queimado desaparece.

*Para tirar o queimado do fundo da panela, ferva-a com um pouco de água misturada com bicarbonato de sódio.

*Para limpar utensílios de isopor, lave-os com água e bicabornato. não use sabão.

*Elimine o cheiro rui do micro-ondas:limpe seu interior com um pano embebido numa solução de bicabornato e água morna.

*Limpe os queimadores do fogão assim:ferva-os com água , sal, vinagre, gotas de limão e saponáceo em pó. Depois, esfregue com esponja de aço.

*Descasque o alho com facilidade, levando-os ao micro-ondas por 10 segundos num recipiente com um pouco de água.

*Os bifes irão dourar mais rápido se você acrescentar uma pitada de açúcar no óleo da fritura.

*Deixe o detergente mais eficiente, dissolvendo nele algumas gotas de vinagre. Suas panelas ficarão brilhando e sem gordura.

Cuidado com o molho.

às 20:25 Postado por MCris

Cuidado com o molho.
Apenas 2 colheres de sopa de molho industrializado podem adicionar 115 calorias ao seu prato.
Pense bem antes de escolher o seu:

Liberados
Mostarda: tem apenas 10 calorias e muito sabor.
Vinagrete: com apenasd 9 calorias, é uma ótima maneira de consumir cebola e tomate.

Restrito
Ketchup: tem 298 calorias. algumas marcas levam açúcar na composição.

Proibido
Creme de leite: ele acrescenta 51 calorias ao molho e é rico em gordura saturada.

chá conte mau hálito

às 18:13 Postado por MCris

O chá de alcaçuz combate o mau hálito.
Ferva três copos de água com duas colheres de sopa de raízes picadas ,
por 20 minutos, tampado.
Coe e beba três xícaras ao dia.

cinco passos para dar o presente certo

às 14:18 Postado por MCris

Cinco passos para dar o presente certo

Quem já sorteou o amigo secreto da firma ou mesmo entre os familiares não precisa ficar em pânico sobre o que presentear.

Aqui vão os cinco passos para acertar na mosca.

Cor preferida?
Saber qual é a cor da pessoa serve tanto para escolher roupas quanto acessórios e objetos de decoração.

Gosta de doce?
Se o presenteado for chocólatra, vai se deleitar com uma caixa de Bombom.

Faz que estilo?
Sexy?Básica? Cada um tem uma mania.

Coleciona algo?
Sapatos e objetos de vaquinha são bem comuns.

Tem Hobby?
Quem gosta de viajar adora álbum de fotos. Se a pessoa tem plantas, gostará de um bonsai.

surdez em casa

às 10:18 Postado por MCris

Se você assiste à Tv e ouve o rádio em volume alto.Cuidado isso pode causar lesões aos ouvidos.
Todos os dias os ouvidos recebem diferentes estímulos nsonoros:músicas,barulho de buzinas, motores de carro e pessoas falando alto, entre outros.Com isso, habitua-se a viver sob sons intensos e, cada vez menos, eles incomodam.
Assim, para assistir à tevê ou ouvir o rádio, precisa-se sem pre aumentar o volume.
No entanto, a exposição contínua a esses ruídos pode causar a perda progressiva da audição.

Ruídoa acima de 75 decibéis já podem causar lesão do ouvido interno, principalmente sde ocorrer exposição prolongada.

telefone e fones de ouvido
Com a moda atual de mp3, muitas pessoas ficam durante mais de 4 horas expostas ao som deles.
Colocam o volume acima do que seria ideal e isso pode causar uma lesão por exposição ao ruído.
Uma boa maneira de saber se você está dentro do que seria saudável é se , mesmo ouvindomísica ,é capaz de ouvir uma pessoa falando ao seu lado.
Com o telefone é a mesma situação:
muitos aparelhos amplificam bastante o volume de voz da outra pessoa e, quando você expõe seu ouvido diretamente ao som, pode sofrer uma lesão definitiva e irreversível.

Cuide da suia audição
Procure não se espor a sons acima de 75 decibéis durante longo período.
Se a exposição for inevitável, logo após, faça um descanso para os ouvidos, ficando em um lugar bem silencioso e relaxante.

Cuidado com o usode fones mp3, prefira aqueles em formato de concha em vez dos que são inseridos dentro do canal .

No carro não escute música sem que consiga ouvir o barulho do trânsito.

Se você trabalha em rua ou lugares ruidosos, como fábricas, use um protetor auditivo.
Faça a aidiometria(exame que avalia a audição) anualmente.
Evite o uso de cotonetes , a limpeza dos ouvidos deve ser feita por um otorrinolaringologista.
No verão, principalmente fique atenta à ocorrência de otites(infecções do ouvido).
fonte:revistamalu

Dicas úteis e fáceis

às 12:39 Postado por MCris

Dicas úteis e fáceis

Para o sofá
Sofá sem gatos- para manter os bichanos fora do sofá, coloque duas bolas de nattalina entre as almofadas. eles odeiam esse cheiro.

Para afiar a lâmina do liquidificador.
Coloque cascas de ovos e bata por dois minutos. O atrito deixará as lâminas afiadíssimas e prontas para qualquer batida!

Para melhorar a aparência do bolo
Para melhorar a aparência e o sabor de um bolo amanhecido, umedeça-o com leite e esquente no forno por alguns minutos. Fica delicioso!

Faça em casa
Açúcar de confeiteiro feito em casa- se você não tem esse ingrediente, bata o açúcar refinado no liquidificador ou soque-o bem com as mãos. Depois passe-o por uma peneira de seda.

Para o bolo ficar fácil de rechear

Se você está cansada de esmigalhar o bolo na hora de rechear, siga essa dica, corte um fio um pouco maior que o diâmetro da forma.Depois de desenformar o bolo, segure uma ponta do fio em cada mão, contorne o bolo com o fio e puxe até cortar uma camada.

Para tirar manchas de vidraças
Vidraças sujas de cal devem ser limpas com uma mistura de água, vinagre e uma solução muito fraca de ácido clorídico.(Cuidado ao manusear o ácido pois é tóxico).Limpe todas as vidraças e enxágue com água limpa.
Nas que estiverem encardidas, esfregue com jornal molhado em álcool.

Para cobrir buraco de pregos
Para cobrir buracos de pregos na parede, coloque pasta de dente ou sabão de coco , deixe secar depois lixe. Não aparece nada depois!

Se o espelho do banheiro ficar embaçado e grudento após o banho, esfregue sabão em pedra sobre a superfície. Depois, limpe com pano macio e seco.

dicas de beleza

às 21:03 Postado por MCris

Dica de beleza
Para gordura localizada, comece com uma esfoliação em seguida aplique uma loção para ativar a circulação, e preparar a pele.
20 minutos no aparelho Manthus, (um ultras-son)que promove a quebra da célula de gordura.
Depois faça mais 20 minutos de endermoterapia ,que modela,drena e quebra a fibrose da celulite.
E para finalizar passe um creme com cafeína, massageando até a completa absorção.

De vez em quando passe soro fisiológico gelado no rosto. Ele além de refrescar a pele diminui a oleosidade, fazendo a maquiagem durar mais.
Ele também ajuda a desinchar as pálpebras naqueles dias em que o sono foi insuficiente.

Bolsa dobrável para momentos de emergência

às 14:07 Postado por MCris

Olha o passo-a-passo!

Bolsa dobrável para momentos de emergência

Até parece besteira, mas pense no seguinte cenário: você está fora de casa e lembrou que falta comprar umas coisas no supermercado ou resolveu passar no shopping para umas comprinhas rápidas.

Se entrou na onda eco-friendly da eco-bag, essa bolsa de emergência é uma ótima pedida. Ela é dobrável e vira praticamente um chaveirinho. É só ir desmontando e pronto! Ela vira uma bolsa.

Você acha esta bolsa na American Apparel

fonte:fashiongirl

dicas rápidas

às 15:46 Postado por MCris

Solidão contagiosa
A solidão pode se dissiminar como uma doença contagiosa,Pesquisadores descobriram que pessoas que se sentem solitárias tendem a compartilhar sua solidão, e seus sentimentos de isolamento e desânimo podem contagiar.

Limpar o micro-ondas
Para tirar o cheiro ruim do micro-ondas em um recipiente, coloque 400 ml de água e meio limão e leve ao micro-ondas por 3 minutos em potência alta.
Deixe a mistura esfriar com a porta fechada.Retire o recipiente e limpe o micro-ondas com um pano limpo.

Dor leva à queda
Dois terços dos idosos sofrem de dores que podem aumentar o risco de quedas, segundo estudo do "Journal of the American Medical Association". Em pesquisa, cientistas descobriram que os idosos que sofriam com dor crônica tinham 50% mais riscos de quedas.

Sem gripe e enfarte
A vacinação contra gripe comum reduziu em 20 % a mortalidade de idosos por enfarte na cidade de São Paulo, segundo o Incor.
A explicação é que os efeitos da gripe, como desidratação, taquicardia, febre e processos inflamatórios, podem desencadear os problemas cardíacos.

Força nas vitaminas
As vitaminas Ce E podem ajudar a preservar a força muscular nos idosos.
A vitamina C é encontrada principalmente em frutas como laranja e morango.
A vitamina E, em óleos vegetais, nozes e gérmen de trigo.

Chá evita diabetes.
Mais um bom motivo para incluir chás no dia a dia:
eles podem ajudar a controlar a glicose, reduzindo os riscos de diabetes. O consumo, ao longo da vida, de pelo ao menos duas xícaras ao dia pode reduzir a incidência do diabetes tipo 2.

Cidreira a erva que acalma

às 20:47 Postado por MCris

Erva Cidreira- essa erva acalma , combate os sintomas da depressão e é eficaz contra cólicas, estresse e insônia.
O que muitas pessoas não sabe é que existe três tipos de erva-cidreira.
melissa, capim-limão e lípia. Porque a maioria das pessoas chamaesse três plantas pelo mesmo nome :erva-cidreira. Todas exalam um perfume de limão, mas cada uma tem folhas, propriedades e usos próprios.

1-Melissa ou erva-cidreira verdadeira, tem folhas ovais, rugosas e com bordas serrilhadas.
Efeitos:-tranquiliza, combate a inônia e a depressão. age contra dores de cabeça e ajuda a tratar problemas disgestivos e intestinais.

2-Capim-limão- tem folhas finas, bem compridasss e cortantes.E o tipo mais aromático e saboroso.
Por isso . também é usado na culinária.
Efeitos:-alivia cólicas e diminue a ansiedade. Elimina fungos e micoses quando acrescentado em banhos. Funciona como expectorante se for usado para preparar chás.

3-Lípia ou cidreira-brasileira:-as folhas são parecidas com as da melissa, só que um pouco maiores.
Efeitos:-Relaxa, combate gases e cólicas, melhora a respiração, e ajuda a curar resfriado e dor de garganta.

Dicas curtinhas

às 19:55 Postado por MCris

Dicas curtinhas

*Seu bebê já experimentou ingredientes exóticos, como areia, terra ou grama?
Não se preocupe. Desde que não seja frequente, esse hábito some logo que ele percebe que esse cardápio não é lá muito saboroso.

*Ele é mesmo a carne do bem:
cientistas descobriram que comer peixe reduz quase pela metade o risco de ter um ataque cardíaco.
Consume pelo ao menos uma vez por semana.

*Fique de olho na quantidade de bebida alcoólica que seus pais ou avós andam ingerindo.
Acima de 60 anos a pessoa sofre mais com o efeito do álcool. Sem falar que a bebida altera os efeitos das medicações.

*Para se sentir mais sensual, passe blush todo dia.
Uma pesquisa americana afirmou que pessoas com pele rosada são mais atraentes do que as pálidas.

Dicas para fazer crescer o cabelo

às 12:49 Postado por MCris

Os médicos dizem independente do que você faça, seu cabelo cresce apenas um centímetro por mês e pronto!
Muitas pessoas discordam disso. Algumas não conseguem que o cabelo cresça nem um centímetro durante três meses!!

Para quem tem cabelos oleosos, a miraculosa planta jaborandi faz milagres.
Cuidado, porque o jaborandi resseca os cabelos.
Use um extrato na raiz e passe condicionador nas pontas.

O xampu não deve ser usado em cabelos secos, senão a produção de seborréia aumentará muito.
Os xampus de jaborandi industrializados podem ser bons, mas não são tão eficazes.

Para quem tem cabelos secos, a máscara é um poquinho gosmenta, mas dá resultados.
De quinze em quinze dias, junte uma gema de ovo a uma colher de sopa de azeite (tire aquele rabicho branco da gema para que o cheiro não seja TÃO forte).

Coloque essa mistura na cabeça e envolva-a com uma toalha ou pano qualquer, para que a mistura não escorra.
Deixe durante uma hora e depois enxágüe com água em abundância.
Lave os cabelos com xampu e condicionador para cabelos secos.

Faça esta máscara de 15 em15 dias.
Se seu cabelo forem finos acrescente mel a mistura

suor excessivo: solução

às 12:31 Postado por MCris

Boa tarde!!!

feriadão chegando, espero que o sol continue para o lazer da galera,rsrsr.....

Bom vou falar de coisa séria, atempos atrás eu postei uma matéria sobre suor excessivo e recebi vários comentários de pessoas que sofrem desse problema me pedindo orientação.

O que posso dizer é que as pessoas que tiver esse problema procure um demartologista, ele é a melhor pessoa para orientar na solução do problema.

Mas entre os comentários que recebi , tem um que pode ser que interesse a quem quer uma solução para o caso.

O comentário é esse:

Superior Health USA disse...: Oi. Venho usando um produto milagroso para suor em excesso: O Maxim Roll-On. Funciona mesmo!!!!

O suor em excesso é uma doença. A doença Hiperhidrose provoca o suor exagerado nas mãos, axilas, rosto e planta dos pés. Ela pode se manifestar em todos esses locais ou de forma isolada. As pessoas com hiperdrose normalmente sofrem preconceito e constrangimento. Mesmo estando em ambientes de clima frio, elas transpiram demasiadamente devido a um excesso de estímulos do sistema nervoso simpático, a partir de uma alteração do centro regulador da temperatura, localizado no Sistema Nervoso Central.

Aplicando Maxim todo o dia antes de deitar, durante 15 dias, vai controlar a sua transpiração. faz anos que eu próprio uso e é muito bom.
É um anti transpirante poderoso desenvolvido para que pare eficazmente suar em zonas específicas.

O roll-on MAXIM® pode ser usado nas axilas, na cara, nas mãos, nos pés, no peito e a nas costas. O produto não tem nenhum cheiro e é incolor.

Veja mais em http://superiorhealthusa.blogspot.com/

Não precisa agradecer :D"

Bom eu não comprei pois não tenho esse problema, então não posso assinar embaixo nem atestar que resolve, mais quem estiver interessado, visite o blog para ter mais informações, abaixo tem um video que peguei no site.

Espero ter ajudado a vcs.
beijão e um excelente feriadão

Mel para curar as feridas

às 11:52 Postado por MCris

Mel bom para curar as feridas

O mel é um aliado no combate as infecções, provocadas por feridas.
Segundo estudos, o alimento contém substâncias com poder antibacteriano e anti-inflamatório,
que eleiminam o pus e estimulam o crescimento de novos tecidos, impedindo a ação das bactérias.

Parada tardia

Pesquisa da Secretaria de Saúde de São Paulo mostra que a procura por tratamento para largar o cigarro costuma ocorrer apenas depois dos 45 anos.(cuidado depois dos 45 anos pode ser tarde demais).
Somente 2% dos pacientes tinham entre 15 a 24 anos.
Médicos alertam que, quanto antes a pessoa parar de fumar, maiores são os benefícios.

Dor nas articulações
A artrite reumatoide é uma doença autoimune,inflamatória, crônica e progressiva.
A inflamação que acomete as articulações pode causar perda progresiva da cartilagem e provoca dor nas articulações, limitanção dos movimentos e deformidades.Aos primeiros sintomas ou dores nas articulações , é preciso procurar um reumatologista imediatamente.

Depressão!
Horas de lazer e exercícios físicos são armas poderosas contra depressão.
A prática de exercícios leva mais oxigênio e nutrientes ao cérebro, além de estimular a dopamina, neurotransmissor relacionado ao humor.
Então o que está esperando, Mexa-se! rsrsr....

Água contra gota.
Beber bastante água e leite desnatado pode ajudar a prevenir crises de gota- um tipo de reumatismo.
Segundo estudos a desidratação é considerada um fator desencadeante dos ataques dolorosos da doença.

Amaranto, o cereal que tira a fome

às 21:35 Postado por MCris

Amaranto, o cereal que tira a fome

Rico em proteínas e fibras, farelo aumenta sensação de saciedade

Amaranto ajuda o organismo a funcionar melhor.
Depois da linhaça e da quinoa, agora é a vez do amaranto
— um cereal muito nutritivo, cultivado na região dos Andes, que ajuda no processo de emagrecimento.
O alimento é rico em proteínas e minerais como cálcio, fósforo, potássio, vitaminas e aminoácidos
que são essenciais para o bom funcionamento do organismo.

— Ele aumenta o poder de saciedade da refeição. Desse modo, você não sente fome durante bastante tempo.
A grande quantidade de fibras dá a sensação de estar satisfeito

Com 20% mais proteínas que os demais cereais, o amaranto tem conquistado cada vez mais espaço
no cardápio de atletas e esportistas.
Além disso, há novos estudos que mostram que o cereal contribui para a diminuição
das taxas de colesterol e previne doenças cardiovasculares, osteoporose e câncer.

Em termos nutricionais, o amaranto é similar à quinoa, mas seu sabor é mais suave e
a consistência, crocante.
Além disso, tem maior concentração de fibras alimentares
— supera os valores encontrados na aveia, no milho e no trigo.

— Ele não possui lactose, e é rico em proteína e cálcio.

Uma característica singular do amaranto é a grande concentração de esqualeno em sua composição.
A substância combate a ação dos radicais livres e é encontrada em óleos de fígado de animais marinhos.

— O cereal age como ótimo antioxidante.
E ainda melhora o sistema imunológico

Dicas de saúde

às 10:22 Postado por MCris

Aposte na aveia
Estudos revelam que a ingestão diária de aveia reduz as taxas de colesterol entre 5% e 15%.
Segundo médicos cirurgião vascular, o cereal é um aliado da saude dos vasos sanguíneos:
"A aveia possui fibras que inibem a produção de gordura"

Cigarro e antibiótico
O cigarro pode reduzir a ação de antibióticos e interferir no resultado clínico.
Para compensar, seria preciso ministrar doses maiores do remédio para fumantes, sob o risco de potencializar efeitos colaterais.
A conclusão é de um estudo da Faculdade de Odontologia São Leopoldo Mandic.

Exercícios contra dor.
Cerca de 70% dos brasileiros tiveram dor de cabeça no ultimo ano.
a maioria mulheres, segundo estudo da Universidade de São Paulo.
As pessoas sedentárias têm duas vezes mais chances de dor de cabeça crônica do que aqueles que se exercitam regurlamente.

dicas para legumes 2

às 12:09 Postado por MCris

1-Corte as batatas em rodelas bem finas e deixe de molho am água com vinagre durante quinze a vinte minutos.Enxugue e frite com óleo quente, sem sal.Elas ficarão bem sequinhas.

2-As betterabas conservarão seu colorido se forem cozidas com casca e um pedacinho do caule.Adicione uma pitada de açúcar à água de cozimento, assim as beterrabas ficarão mais saborosas.

3-Coloque as batatas já cortadas no congelador por meia hora antes de fritar.Elas ficarão secas e macias.

4-A água que você usou para cozinhar as beterrabas pode ser aproveitada no cozimento do feijão.ele ficará com um sabor especial.

5-Para salgar as batatas de maneira uniforme, coloque-as dentro de um saco de papel com um pouco de sal e sacuda por alguns minutos.Assim você tempera e enxuga as batatas numa só operação.

6-Se a mandioca demorar muito para amolecer, troque a água quente por fria.Tampe a panela e leve ao fogo.Depois da primeira fervura, a mandioca ficará macia.

7-Para as batats não escurecerem no cozimento, coloque na água algumas gotas de limão, de vinagre ou de leite, ou ainda um pedacinho de cebola.

8- As batatas não se desmachrão se você colocar, na água de fervura, azeite na seguinte proporção: para cada meio quilo, três colheres de sopa de azeite e sal a gosto.

9-Não jogue fora as cascas das batatas, frite em óleo quente, tempere com sal e sirva como aperitivo.

10-Se você comprou a mandioca e não quer prepara-la no mesmo dia, descasque e coloque numa vasilha coberta com água e coloque na geladeira.Isso evita que elas se estraguem.

11-Coloque a mandioca descascadas no congelador por trinta minutos.Retire e cozinhe, assim elas amolecerão por igual.

12-Você pode conservar a mandioca frescas por pelo ao menos um mês se descascar, lavar, seecar bem e guardar em saco plástico fechado, dentro do congelador.

13-Para cozinhar a mandioca mais rapidamente, não coloque sal na água do cozimento, tempere-as depois de cozidas.

14-Lave as folhas de beterrabas e coloque numa vasilha com água e um pouco de vinagre branco.Escorra e pique. Depois, acrescente as flhas picadas e um refogado feito com dois dentes de alho e duas colheres das de sopa de azeite de oliva.Adicione uma pitada de sal e uma pitada de pimenta-do-reino.Você terá um acompanhamento nutritivo para carnes.

15-Para tirar a baba do quiabo, pingue algumas gotas de limão por cima.

16-Para fazer picles mais saborosos, ferva o vinagre com um pouco de açúcar para cortar a acidez.Depois de evaporar um pouco, desligue o fogo, deixe esfriar e despeje sobre os legumes, previamente escaldados.

17-O tomate não estragrá se você colocá-lo dentro de uma vasilha com farinha de trigo.Guarde a vasilha dentro da geladeira.

18-Cozinhe os talos e folhas verdes da couve-flor até ficarem macios e sirva com manteiga derretida ou molho branco em cima, além de ficarem saborosos, são muito nutritivos.

19-Coloque meia xícara de leite na água em que você cozinhar a couve-flor, ela ficará mais alva e saborosa e não desprenderá aquele cheiro característico.

20-Você pode extrair o suco de abobrinha cozida ou espinafre com facilidade usando um espremedor de batatas.

O mal que avança

às 10:15 Postado por MCris

O Alzheimer avança e já afeta a 35 milhões de pessoas no mundo.
Primeiro, perde-se a memória recente. Depois, há uma certa dificuldade de linguagem.
Em seguida, percebe-se um comportamento rebelde e, alguns idosos até se negam a higiene diária.
Esses são os sintomas progresivos mais comuns do mal de Alzheimer, doença que já afeta mais de 35 milhões de pessoas no mundo e terá o número de casos dobrado em 20 anos.

O risco de se ter Alzheimer cresce com o aumento da idade.
A popuulação do país está ficando mais idosa e precisa ter mais acesso a informações, para que se possa amenizar o quadro do pacient precocemente, já que a doença é irreverssível

Fique atento aos sintomas
*Perda progressiva da memória principalmente para eventos recentes.

*Dificuldade para realizar tarefas habituais.

*Agitação, inquietação e, às vezes, agressividade.

*Dificuldade de linguagem, tanto para compreender como para se expressar.

*Desorientação no tempo e no espaço.

*Dificuldade para lembrar de familiares e de amigos, especialmente de reconhecê-los.

*Problemas de sono, troca o dia pela noite.

*Nas fases avançadas, perda do controle das nescessidades fiiológicas.

Não se sabe exatamente a causa do Alzheimer.Para prevenir a doença, os geriatras recomendam atividades física e a realização anual de miniexame de estado mental.

fonte:extra-vivamais

Para os nervos e tosse

às 20:37 Postado por MCris

Um ótimo chá para acalmar os nervos é o chá de erva -São João.

Pegue duas folhas para três copos de água fervente.
Abafe por 20 minutos.
Coe e beba três xícaras ao dia.

O chá de avenca é ótimo para a tosse e ajuda a expectorar.

Ferva três copos de água para duas colheres de sopa de folhas fatiada de avenca.
Abafe durante 20 minutos.
Coe e beba de três a quatro xícaras de chá ao dia,
adicionando uma colher de sobremesa de mel.

chás que ajudam

às 13:54 Postado por MCris

O chá de garra-do-diabo ajuda a combater a fibromialgia.
ferva três copos de água com duas colheres de sopa de raízes, por 20 minutos.
Beba três xícaras ao dia.

Para pele ressecada:
chá por infusão de morangueiro
ferva dois copos de água coloque 2 colheres de sopa de folhas de morangueiro fatiadas.
deixar em infusão durante 15 minutos em recipiente tampado.
Coar e beber três xícaras de chá ao dia.

Chá por infusão de pessegueiro
uma colher de sopa de folhas fatiadas de pessegueiro e dois copos de água fervendo.
Deixar as folhas fatiadas em infusão durante 20 minutos em recipiente tampado.
Coar beber três xícaras de chá ao dia.

Chá por infusão de hortelã
três colheres de sopa de folhas fatiadas de hortelã
dois copos de água fervendo
Deixar as folhas fatiadas em infusão por 20 minutos em recipiente tampado.
Coar e beber três xícaras de chá ao dia

Fibras

às 13:28 Postado por MCris

As fibras são importantes para perda de peso.
Elas limpam o cólon,regulam o açúcar no sangue,
sugam gordura das artérias, elevam o nível de colesterol bom e
desintoxicam o organismo.
Além disso, são volumosas e fazem você comer menos.
Alimentos ricos nessa substância, como aveia,
arroz integral e brócolis, também ajudam a suprimir o aumento de apetite que ocorre antes da mestruação.
Dose diária recomendada:
40 a 45 gramas.

mais energia

às 11:49 Postado por MCris

Mais energia
O chá de gengibre devolve a vitalidade.
ferva três copos de água com duas colheres sopa de gengibre picado,
por 20 minutos
coe e beba três xícras ao dia.

Erva-baleeira(Cordia Verbeacea)
As folhas da erva-baleeira, também conhecida por catinga-de-marão e maria-milagrosa, contém moléculas antiinflamatórias que ajudam a combater artrites, contusões e dores em geral.
Para aliviar as dores do reumatismo, despeje 1 xícara de chá de água fervente sobre 1 colher de sopa de folhas bem secas.
Abafe a infusão por 10 minutos e coe.
Beba três vezes ao dia

chás que ajudam

às 11:26 Postado por MCris

Para aliviar a dor o chá de tanchagem combate a dor na coluna lombar.
Ferva três copos de água para duas colheres de sopa das folhas fatiadas.
Coe e beba três xícaras ao dia.

Para o refriado o chá de eufrásia ajuda a descongestionar o nariz.
Ferva três copos de água para duas colheres de folhas.
Coe e beba de três a quatro vezes ao dia.

O chá de macaé ajuda a controlar o colesterol .
Pegue duas colheres de folhas, para três copos de água fervente.
Abafe por 20 minutos.
Coe e beba três xícaras ao dia.

O chá de amora ajuda a evitar a labirintite.
Pegue duas colheres de sopa de folhas fatiadas ,coloque em três copos de água fervente.
Abafe por 20 minutos, coe e beba quatro xícaras ao dia.

O teste da orelhinha

às 15:14 Postado por MCris

O teste da orelinha é um exame indolor,
adotado para detectação da surdez em bebês.

Isso é nescessário porque a audição é o
principal sentido para o desenvolvimento da fala
da criança.

Ou seja, o bebê escuta e imita sons e, aos poucos
produz a comunicação oral.

dicas para combater a anemia

às 11:43 Postado por MCris

A anemia é a diminuição dos glóbulos vermelhos no sangue,mais você pode atenuar ou até mesmo auxiliar no combate dessa doença.

Evite alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, o fumo, as gorduras, frituras e refrigerantes.

Coma alimentos ricos em fibras (arroz integral, aveia, milho, abóbora, cenoura, agrão, couve.
Procue comer frutas como abacaxi, banana, limão, laranja.

E use com mais frequência açúcar mascavo, sal marinho e mel.

Para combater a anemia

às 11:26 Postado por MCris

Anemia é a diminuição da quantidade dos glóbolos vermelhos no sangue.
Essa diminuição pode estar relacionada a uma falta de ferro, cobre, proteínas e vitaminas do complexo B.
Também pode estar relacionado à enfermidades como câncer, gripes, turbeculose, o uso prolongado de anticoncepcionais, lupus e hemorragias, entre outras.

Seus sintomas mais comuns são:
palidez, sonolência, má-digestão,palpitações no coração, problemas circulatórios, formigamento nas extremidades(pés e mãos)

Com o uso de plantas medicinais poderá aumentar a quantidade de glóbulos vermelhos no organismo e auxiliar a combater a anemia.

ervas recomendadas são:
artemísia- duas colheres de sopa das folhas ou flores fatiadas
dois copos de água fervendo.
Deixe as folhas fatiadas em infusão durante 20 minutos em um recipiente tampado, depois coa e bebe umas três xícaras ao dia, se preferir adoce com mel.

A sálvia-prepare o chá igual ao de artemísia.

O alecrim, faça a mesma preparação da artemísia.

economizando

às 17:58 Postado por MCris

Dicas para economizar energia.
Cuidados:
Mesmo que seu aparelho seja novo , requerem atenção para se evitar gastos.

uma coisa bem comum é carregar o celular por mais tempo que se devia, a bateria do celular leva em media 2 horas para carregar, deixar mais tempo que isso é desperdício, os carregadores devem ser desconectados da tomada assim que o carregamento estiver completo.

Os aparelhos quem ficam em Standy bay, também devem ser desconectados, pois mesmo em standy bay eles consomem energia.
Se possível use os aparelhos elétricos em horário fora de pico(18h às 21 horas).
Verifique ao comprar seu aparelho o selo de economia.De preferência aos que têm o selo Procel de Economia de Energia.

Ao viajar desligue o disjuntor geral.

Evite o uso de beijamins.

Na hora de ler , procure usar iluminação dirigida, como abjures e luminárias.

Quando o ambiente estiver desocupado, desligue o ar condicionado.mantenha limpo os filtros do aparelho.

Substitua as lâmpadas incandescentes por florescentes, nos locais em que as lâmpadas ficam por mais de 4 horas acesas.

Evite acender lâmpadas durante o dia, abra as janelas, cortinas e persianas, use a luz do sol.
Apague sempre as lâmpadas dos ambientes desocupados.

Não deixe acessórios de seu computador ligados sem necessidades, como por exemplo a impressora.
Utilize o recurso de economia de energia do monitor.Esse sistema desliga a tela do vídeo quando o computador não é utilizado por muito tempo

A geladeira mal usada é um dos fatores que mais consome energia , então vamos economizar.
Instale seu freezer ou geladeira em local bem ventilado, longe do fogão, aquecedores ou áreas expostas ao sol.
Se estiver entre armários e paredes , deixe um espaço de 15 cm dos lados, acima e no fundo do aparelho.
Procure evitar de abrir a porta do aparelho sem necessidade ou por um período prolongado.
Não forre as prateleiras da geladeira ou freezer .
Não seque roupa atrás do aparelho.
Mantenha a borracha da porta em perfeito estado.

A Tv quando ninguém estiver assistindo, deve ser desligada, ainda tem gente que deixa o aparelho ligado sozinho.
Evite dormir com a tv ligada, só se o aparelho tiver a opção de timer.

Ferro elétrico evite usá-lo no horário em que estiver muitos aparelhos ligados, ele sobregarrega a rede elétrica.
Para passar roupa , o ideal é juntar a maior quantidade possível, e passe tudo de uma vez.

na máquina de lavar você pode economizar também siga essas dicas:
mantenha o filtro limpo.
use a dose certa de sabão ,para evitar repetir a operação de enxague.
economize água e energia lavando a quantidade máxima indicada pelo fabricante.

Eu sei que é uma maratona de regras a seguir mais seu bolso vai agradecer.

sobre as plantas

às 12:28 Postado por MCris

As plantas foram a primeira fonte de cura e de alimento, sua relação com o homem é anterior a invensão da escrita.
A partir de então elas sempre estiveram presentes para nos ajudar.

A ciência moderna no ocidente, aproveitou o conhecimento empírico dos povos antigos sobre o seu uso para fins medicinais.
Antigas civilizações do Oriente investiram a sua sabedoria no uso das plantas medicinais.
A medicina chinesa acredita que a doença seja um sintoma da falta de harmonia e equilibrio interior.

Existem várias maneiras de se usar as ervas:
em colírios,unguentos,loções,preparados em pó,infunsões,cápsulas e cremes podem ser feitos com ervas.
Tem várias técnicas para se extrair o melhor das plantas medicinais.
São por:
fervura ou decocção
tintura ou dissolução em líquidos
Moagem e maceração..

As raízes como o gengibre por exemplo, para armazenar, siga a instrução:
escove bem a raíz para tirar toda a terra e corte-as em fatias de 1 centímetro.Ponha para secar sobre uma bandeja forrada com papel, caso queira acelerar a secagem ponha no forno preaquecido maenha no forno por um período de 2 a 6 hoas, isso varia deacordo com o tamanho da raíz, depois complete a secagem por mais uma hora num local seco ou ensolarado.

Evite secar as ervas em cima de papel jornal, pois são tóxicos.

Pela manhã é o melhor momento para colher as flores, após a evaporação do primeiro orvalho, quando elas se encontram totalmente abertas.
Separe-as com cuidado do caule e ponha para secar numa bandeja forrada com papel.
Depois de secas, você pode guardá-las só as pétalas ou inteiras, em local protegido da luz, mais com circulação de ar.
Voce pode usar um recipiente de vidro bem fechado ou um saco de papel herméticamente fechado.
Para garantir sua desidratação recomenda-se usar sacos de papel bem limpo e seco.as flores levam quatro dias em média para secar.

Outras partes úteis das ervas são
Polpa e frutos que devem ser recolhidos maduros e colocados para secar em bandejas, elimine aqueles que tiverem fungos.

ervas como alho são colhidos quando as partes externas estão secas. se não fizer dessa maneira corre o risco de perder o bulbo.

ervas em casca devem ser colhidas no outono para se evitar danos a planta.

dicas para perfumar a casa

às 09:53 Postado por MCris

Você recebe uma visita inesperada e não tem a mão um produto para perfumar o ambiente, você pode lançar mão de umas receitinhas caseira que são sucesso.

Uma dica simples , fácil e barata para perfumar seu banheiro é pendurar galhos de eucalipto perto do chuveiro.
O vapor da água quente fará com que o ambiente fique perfumado.

Para eliminar o cheiro de bife frito na cozinha basta você aquecer um punhado de canela em pó numa frigideira, você também pode fazer um chá de cravos-da-Índia e canela,deixe ferver por alguns minutos e terá uma casa com perfume de especiarias em minutos!

uma receita simples para perfumar sua roupas e armários é colocar cascas de limão e laranja
numa quantida que de para encher uns quatros saquinhos para secar ao sol
coloque as cascas secas nos saquinhos e amarre a borda,e espalhe os saquinhos pelo arário
e gavetas
Uma dica para perfumar a cozinha é colocar cravos da índia num recipiente borifador com álcool, deixe descansar alguns dias e depois é so usar, esse preparado também ajuda a afastar as moscas.

Outra dica útil essa para sua garrafa térmica
Para sua garrafa térmica ficar limpinha como antes, enche-a com água bem quente misturada com sal.
Deixe na garrafa por 10 minutos, depois retire a água salgada, e lave a garrafa com água corrente e esfregue com uma escova.

Mais uma dica essa é para evitar aqueles insetos que fica nos grãos e o bolor também,coloque um dente de alho com casca dentro da vasilha com os alimentos, isso afastará os visitantes indesejáveis.

chás para ajudar a combater a tendinite

às 10:59 Postado por MCris

A tendinite é uma iflamação dos tendões.
Ela acomete a quem faz movimentos repetitivos o L.E.R. e isso acontece porque a pessoa ultrapassa os limites dos tendões e afeta principalmente os extensores do punho e dos dedos.

No caso por exemplo de pessoas que ficam muito tempo digitando no computador.
No caso de inflamação dos tendões aconselha-se ficar em repouso, para que os tendões desinflame.

A tendinite pode ser tratada facilmente mais, se for tratada logo que começa, pode se transformar numa coisa mais grave se tratada tardiamente.

Os chá que podem ajudar no tratamento da inflamação dos tendões são:
Chá de arnica
Chá de alecrim
Chá de erva-de-são-joão
Chá de parietária
Todos podem ser feitos por infunsão

chá combate os gases

às 19:40 Postado por MCris

O chá de casca danta pode ajudar a combater o excesso de gases.
A receita é simples:
ferva três copos de água filtrada para dus colheres de sopa de
cascas picadas da planta.

Deixe a mistura em contato durante 20 minutos num recipiente tampado.
Em seguida, coe.

É recomendado beber três xícaras de chá ao dia.

A planta certa para cada problema:

Para falta de apetite
Jurubeba

Para azia
espinheira-santa

Para bronquite
Guaco

Para celulite
Cavalinha, sabugueiro, valeriana,hera e alcachofra

Para cistite
Cipó-cabeludo e cabelo-de-milho

Para cólicas mestruais
Agoniada

Para dor de cabeça
Tanaceto

quatro chás uma só erva

às 15:30 Postado por MCris

Quatro chás, uma só erva

Esses quatro chás sõa derivados das folhas da Camellia sinensis.
A diferença está no modo de cultivo, processamento e colheita.

Chá amarelo
Tem um processamento similar ao chá verde, porém, o modo de secagem das folhas é mais lento.
O sabor é mais suave do que o chá verde.

Chá branco
As folhas com que é produzido são novas e não oxidadas.
ainda estão cobertas por uma penugem esbranquiçada.
O sabor é muito leve.

Chá verde
Usando vapor ou bandejas quentes, aplica-se calor nas folhas para frear o processo de oxidação.
A bebida possui sabor amargo.

Chá vermelho
Sua coloração é fruto de um processo de fermentação.
Tem sabor forte, mas não tão amargo quanto o chá verde.

alimentos e ervas que faz bem

às 11:20 Postado por MCris

Todos sabemos que tem alimentos e plantas(ervas) que ajudam na saúde.
Muitas até curam doenças, é chamado fitoterapia, que é a cura pelas ervas.
Aqui vou postar uma série dessas ervas e os alimentos que vão fazer o seu dia a dia mais saudável.

Existe a fitomedicina e a fitoterapia.
Tanto a fitoterapia quanto a fitomedicina utilizam plantas para cuidar da saúde .
Enquanto a fitomedicina segue o método científico, a fitoterapia baseia-se no conhecimento empírico.

Por exemplo:
O amaranto nome científico Amaranthus caudatus.
Seu uso na fitomedicina possui muitas proteinas, usa-se contra diarréia e é anti-séptico.

Na fitoterapia acredita-se que cura a hemorragia.

O fato é que algumas plantas tem a capacidade de intensificar a produção de anticorpos(defesas), macrófagos e linfócitos no organismo.

Você pode também incorporar o uso das plantas na sua alimentação, como a chicória na salada, as sementes de gerginlim e a melissa na salada tem efeito regulador do sistema digestivo.

Abaixo segue alguns alimentos e seu efeito na saúde da gente.
O alho é antitumural, antioxidante, antiestresse e antiparasitário.

A canela é antiespamódico, sedativo, relaxante e previne a hipertenção.

O arroz é antiflamatório, antidiarréico e adstringente,(lembra-se quando a criança está com problemas intestinais as mães costumam dar água de arroz para diarréia).

A beringela previne o tumor e reduz os lipídios no sangue.

O tomate tem ação antioxidante e fornece muitas vitaminas.

A azeitona além de reduzir o colesterol é indicada contra ipertenção.

E que tal um chá verde no café da manhã ele é estimulante, tônico e diminui os lipídios no sangue e também previne infartos.

E que tal passar a comer uma salada todo dia. as saladas têm fins digestivos , são boas para o fígado e para as glândulas supra- renais, além de contribuir com grande quantidade de minnerais e vitaminas para o organismo, e além disso são deliciosas.

dicas para legumes e verduras

às 19:18 Postado por MCris

1-Para conservar a alface sempre fresquinha,lave bem as folhas e enxugue. Depois, coloque numa vasilha herméticamente fechada e guarde na geladeira.

2-Você pode aproveitar as folhas da alface que não estão com boa aparência para fazeer sopas e recheios, misturando com outras verduras.

3-As folhas de alface, quando cortadas com a faca, perdem muito do seu vlor nutritivo. Deixe sempre as folhas inteiras ou rasgue com as mãos.

4-Antes de lavar verduras, deixe-as mergulhadas em água com um pouco de sal e vvinagre durante dez minutos. Assim , os bichinhos e largatas subirão à superfície da água, facilitando a limpeza. esse procedimento é ótimo para couve-flor.

5-Ao cozinhar verduras, coloque uma colherinha de açúcar para manter a cor e o sabor naturais.Não use bicabornato de sódio, pois ele elimina as vitaminas das verduras.

6-Quando cozinhar hortaliças com cheiro forte,como couve-flor e o repolho, acrescente à água uma colher de sopa de leite.

7-Para enxugar a alface com facilidade, coloque as folhas lavadas em um pano poroso(tipo fralda de bebe) junte as pontas, fazendo uma troxinha, depois sacuda até sair toda a água.

8-Para tirar o cheiro que se desprende das verduras quando cozidas, basta colocar uma casca de pão na água do cozimento.

9-Procure colocar sal na alface um pouco antes de servir, pois o sal faz com que as folhas murchem rapidamente.

10-Para que o purê de batatas fique com uma boa consistência, sem ficar mole, coloque um pouco de leite em pó.

11-As follhas de alface são ótimas para retirar o excesso de gordura dos alimentos.

12-Para tirar a casca da batata com facilidade basta colocá-las em água fria imediatamente após o cozimento.

13-O purê de batata ficará mais saboroso se você acrescentar uma clara batida em ponto de neve às batatas já cozidas e amassadas.

14-Para que seu purê fique com um sabor especial basta substituir o leite pelo creme de leite.

15-Para que as batatas não se quebrem ao assar é só fazer pequenos cortes nasss casca antes de assar.

16-Acrescente ao putê de batatas uma colher de chá de fermento em pó.Bata com um garfo e leve ao forno por alguns minutos.O purê crescerá, ficando leve e cremoso.

17-Para dar um sabor especial a qualquer prato com batatas cozidas, coloque na água do cozimento alguns cravos-da-índia.

18-Se você colocar doas rodelas de cebola nas batatas fritas pouco antes de tirar do fogo, elas ficarão com um sabor especial.

19-Para fazer um purê não é nescessário descacar as batatas. Basta espremer as batatas cozidas com casca e ainda quentes, num espremedor comum. As batatas serão espremidas normalmente e as cascas ficarão dentro do espremedor.

20-Para que as batatas grandes conzinhem por igual, fure uma por uma com um garfo, antes de colocar na panela e levar ao fogo, Dessa maneira elas ficarão perfeitas e não racharão.

Shakes não devem substituir refeições

às 12:02 Postado por MCris

Há dois tipos de suplementos(chamados shake) no mercado.
Os que proporcionam ganho de massa muscular e os que ajudam na redução de peso.

Existe os shakes de redução de peso são ricos em vitaminas e nutrientes,mas têm a quantidade de calorias reduzida.Já os para aumento de massa muscular são indicados os de proteinas e calorias.

Deve-se ficar atento às informações nutricionais do produto e só comprá-lo sob recomendação de um especialista. Além disso os suplementos não devem substituir mais de duas refeições.
Há produtos que contém substâncias nocivas à saúde.
Não se recomenda consumir os que possuem gordura vegetal hidrogenada, que aumenta o colesterol. Opte pelos de vitaminas, mineirais, carboidratos, fibra e gordura insaturada.

Os shakes são vendidos em mercados, casas de produtos naturais e famácia.

frase

às 08:18 Postado por MCris

Você quer ser feliz por um instante?. Vingue-se. Você quer ser feliz para sempre?.Perdoe.” tertuliano

"Me ame quando eu menos merecer,pois é quando eu mais preciso.

rapidinhas

às 19:25 Postado por MCris

Para manter as flores em vasos bonitas por mais tempo:
acrescente um pouco de açúcar na água.
As flores demorarão a murchar e a perder as pétalas.
Em dias mais quentes, coloque gelo na água.

Comer peixe como salmão e atum, ricos em ômega 3,
ajuda a blindar a memória na terceira idade.
Segundo dois estudos apresentados o DHA,
um ácido graxo contido no óleo "bom" dos peixes,
seria o resposável por melhorar a memória.

Para lavagem a seco de roupas de lã:
Salpique uma camada espessa de sal a peça e esfregue,
com lenço limpo, pra cima e pra baixo, nunca em círculos.
Quando estiver limpa, sacuda e passe escova de pelo.

Plantas -primeiros socorros

às 18:43 Postado por MCris

Sua caixa deve ter medicamentos e produtos de higiene suficientes para aliviar pequenos problemas.
Guarde-a sempre longe das crianças e num lugar fesco e seco e protegido da luz.

1-A babosa também conhecida como Aloe Vera é vendida em gel , você encontra nas lojas de produtos naturais.
Pode-se também cortar a folha e colocar a polpa sobre o local a ser tratado.
A babosa é indicada para o tratamento de feridas, queimaduras, calos, herpes, fungos e psoríase.

2-A Equinácea, nome científico Echinacea angustifolia , é encontrada como infunsão, extrato,xarope e tintura.
Indicada para a gripe, infecções do ouvido,cistites,laringite, fadiga crônica, bronquite e herpes, ela eleva também as defesas do organismo.

3-A Filipêndula, (Filipendula ulmaria), encontrada em infusão, xarope e extrato, é indicada para infecções gripais, dores reumáticas e febre.

4-A Cúrcuma(Curcuma longa) é estimulante e protetor do fígado e das paredes arteriais, é também utilizada como tempero para alimentos.

5-A Bardana ajuda na disgestão.tomar na forma de chá.

6-O chá de serpão (Thymus serpyllus) pode ajudar nos casos de bronquite, faça o chá e doce com mel.Mas não deixe de consultar o médico.

energia vital O chi

às 18:39 Postado por MCris

O chi flui suavemente pelo corpo quando se tá saudável.Se um caminho for bloqueado ,surgem pequenos pontos vermelhos subcutâneo.

Cada um dos cinco órgãos principais correspondem a uma área da pele e cada elemento (água,metal etc...) a um movimento energético.De acordo com a medina chinesa.

A relação :
A madeira atrai o fogo, este transforma em terra, a terra descobre o metal, o metal produz água, e a água dá origem à madeira.

As ervas chinesas e seus elementos
A madeira,fogo,terra,metal e água, relaciona-se entre si e com diferentes órgãos do corpo, as emoções, as estações, as cores e os sabores.
Estes cincos elementos devem estar em harmonia entre si para garantir a sensação de bem-estar.

Quando um dos elementos prevalece sobre os demais ai suge a doença.
Para se estabelecer o equilíbrio utiliza-se as ervas medicinais.
As ervas se relacionam entre si de várias maneiras e podem reequilibrar o organismo.Cada elemento corresponde a um grupo de ervas.

O sabor das ervas também é muito importante , pois vai determinar qual elemento pertence e com quais órgãos está relacionado.
Por exemplo o sabor azedo, está ligado à madeira,(vesícula biliar e fígado); o doce ,à terra((estômago e baço) o sabor salgado à água (bexiga rins); o amargo, ao fogo( intestino delgado e coração) e o picante relaciona-se com o metal ( intestino grosso e pulmões)

A ação das ervas
Ervas amargas -sua ação é direta no intestino delgado e coração.

Ervas azedas- sua ação é direta na visícula biliar e no fígado.

Ervas para saladas- eles atuam na bexiga e nos rins e são refrescantes.

Ervas doce- está relacionada com o baço e estômago . são nutriyivas e tônicas.

Ervas picantes-está relacionada com o funcionamento do instiestino grosso e os pulmões.

Três ervas chinesas
Canela- A canela tem propriedade antiglicêmicas, úteis no caso de diabetes.

Gingeng- O Gingeng combate o estresse, a fadiga além de ser um excelente estimulante.

Gengibre- O gengibre é estimulante circula tório,anti bacteriano e expectorante.

mais gostoso e com mesmo efeito

às 17:01 Postado por MCris

Chega ao Brasil bebida gostosa e natural que você a eliminas as gordurinhas indesejáveis.

Quiem não gostava do chá verde pelo seu sabor, agora tem outra opção para emagrecer, é o chá amarelo.

O chá amarelo é a mais nova espécie da familia do chá verde, ele tem o sabor bem mais suave.

A bebida além ser um poderoso aliado no emagrecimento ainda ajuda a fortalecer as defesas do organismo.O chá amarelo assim como o chá verde promove a quebra de gordura, rejuvenesce e protege contra os males da vida moderna.

O chá amarelo tem é derivado dos polifenóis, que é um ótimo antioxidante que protege contra a ação dos radicais livres.
Ele ainda ajuda a prevenir câncer de estômago,pâncreas e intistino.

camisinha não evita herpes

às 16:08 Postado por MCris

Usar o preservativo é a melhor forma de se proteger contra as doenças sexualmente transmissíveis (DSTs), mas ele não garante proteção completa, principalmente no caso da herpes, indica estudo feito com 5.384 pessoas nos USA e publicado no "Archives of Internal Medicine".

A camisinha é eficaz na prevenção de DSTs omo Aids,gonorréia e clamídia, mas não é capaz de evitar o contágio de outras doenças, por exemplo como a herpes.
O uso do preservativo diminui o risco em 30%, mas não previne a transmissão do vírus, que ocorre pelo contato da pele.

Fonte:Bem-viver extra

dormir bem faz bem a pele

às 13:51 Postado por MCris

Boa noites de sono são essenciais para manter-se bonita.

A qualidade do sono tem tudo a ver com a aparência.
Ao desrespeitar o tempo que o organismo precisa para se recompor,
as alterações fisiológicas acontecem.

A pele pode ficar esbranquiçada ou opaca,
seca e sem vida, ou produzir oleosidade fora do normal.
Olheiras e vincos aparecem.
O cabelo perde a força e o brilho e as unhas quebram com mais facilidade.

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Para eliminar o rangido em piso de tábuas, o rangido normalmente é causado pelo movimento das tábuas se encostando.
Jogue talco no chão. Ele entrará nas divisas das tábuas e criará uma barreira.
Depois , encere normalmente.

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O ziper enroscou?
Se ele for de metal, aplique vinagre e pó de grafita.
Depois, esfregue para cima e para baixo.
Se ele for de nylon, ponha um pouco de glicerina e faça movimentos.
Depois, salpique talco.

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Para tirar marcas de batom dos tecidos:
Coloque um pouco de glicerina numa bola de algodão e esfregue de fora para dentro da mancha.
Só não deixe o tecido molhar demais.

quatro dicas Saúde e beleza

às 15:35 Postado por MCris

Algas para cabelo ao natural

1-É o tratamento feito à base de algas, que estão presentes no xampu levemente antiresíduos e na máscara que restrutura fios.
Estamos na era do natural, fugindo das escovas progresivas e agressivas.
E o inverno é a melhor época para cuidar dos cabelos, porque se vai menos à praia e à piscina.

2-Porcelana nas unhas as tornam mais bonitas e impecáveis por muito mais tempo.

3-Um segredinho caseiro que aprendi:Banho com borra de café pelo ao menos uma vez por semana, deixa sua pele aveludada e renova as energias.

Essa é interesante:
4-Pipoca vale por um 'Viagra'-Estudos da organização Smell and Taste Treatment and Research Foundation, de chicago, nos Estados Unidos, concluiu que o consumo de pipoca com manteiga eleva a performance dos homens na cama e melhora a fertilidade. A pesquisa mostrou que a arginina, substância presente no milho de pipoca, aliada ao cheiro do alimento feito na manteiga, aumenta em até 5% o fluxo sanguíneo no órgão sexual masculino e a quantidade de esparmatozoides produzidos.

As diferenças do leite

às 13:39 Postado por MCris

Muitos de nós pensamos que o leite é tudo igual, né?mais não é.

Existe um tipo de leite adequado para cada fase da vida.
Além da forma como é armazenado, o índice de gordura e até a origem fazem a diferença na hora da escolha.
Por exemplo o leite de vaca em 100ml tem 119mg de calcio , enquanto o de cabra em 100ml tem 134mg da substância.Por isso o de cabra seria o mais indicado na infância, quando os ossos da criança estão sendo formados.

No entanto entre os nutricionistas o leite de vaca continua sendo o preferido.
O lçeite de vaca só perde para os demais em termos de gordura.Mas se substituir o integral pelo semidesnatado ou o desnatado, o leite continua com o mesmo índice de calcio do integral só que mais magro.

Mesmo entre o leite de vaca ,há diferenças importantes.
A principal é a que separa os longa vida(conhecidos também como UHT, ultra high temperature, na sigla em inglês) dos pasteurizados.

Os pasteurizados na industrialização são submetidos a temperaturas menos altas(72º a 75º) enquanto o longa vida a mais alta (140º a 145º). Isso não altera a quantidade de cálcio, nem de outros nutrientes. A diferença de temperatura determina o tempo em que o leite poderá ficar armazenado para o consumo.

Além das crianças, os idosos também devem consumir bastante cálcio.
Não só o leite mais também seus derivados continuam sendo ótimos repositores do nutriente.

Embalagens:
Garrafa plástica:-é a que consegue conservar o leite,depois de aberto, por mais tempo, pois possui tampa. Mais perde em eficiência, para o de caixa de papel, no armazenamento fora da geladeira.

O de caixa:-Para famílias que armazenam o leite durante muito tempo antes de abrir.No entanto, depois de aberto, perde em eficiência para garrafa de plástico.

O de saquinho:- Ideal para o consumo imediato, ou no máximo em um dia.

Alimentos que possuem cálcio e suas porções:
Requeijão:- 565mg numa porção de 100g
Queijo prato:-1023 mg de cálcio em 100 g.
Queijo minas:- 665mg de cálcio em 100 g.
Queijo parmesão:-1357mg de cálcio em 100g.
Leite de vaca desnatado:- 124mg de cálcio em 100g.
Iougurt natural desnatado:- 226mg de cálcio em 100g .

Porções de cálcio recomendadas:
As maiores porções estão entre mulheres e homens com mais de 65 anos , mulheres grávidas ou que estão amamentando , esse grupo deve consumir entre 1200 a 1500 mg de cálcio diários.
Crianças entre 6 e 10 anos:de 800 a 1200mg por dia.
Crianças de 6 meses a 1 ano deve consumir 600mg diários.
crianças de 1 a 5 anos deve consumir 800 mg diários.
Já crianças de 11 a 24 anos, homens de 25 a 65 anos,mulheres de 25 a 65 anos, e mulheres Pós-Menopausa com terapia de reposição hormonal, devem consumir 1000mg de cálcio diários.

Fonte:bemviver

tomar chá reduz o risco de derrame

às 18:24 Postado por MCris

chá reduz risco de derrame

Três xícaras de chá(preto ou verde) por dia podem reduzir
em 21% os riscos de um derrame cerebral, apontam pesquisadores
da Universidade da Califórnia que analisaram nove estudos publicados.

O potencial mecanismo dessa ação benéfica ainda não está claro,
mas já se sabe que tanto o chá preto como o verde têm efeitos benéficos
sobre a função vascular além de reduzirem a pressão e aumentarem
a formação do óxido nítrico, uma substancia que dilata os vasos.

fonte:bemviver

dicas de saúde

às 11:21 Postado por MCris

dicas de sáude

1-Saber combinar alimentos é fundamentál.A vitamina D (presente na gema de ovo) aumenta a absorção de cálcio (no leite) em 30% a 40%. Além disso, previne a formação de cálculos nos rins, pois ajuda o orgão a eliminar mineral. Mas atenção: o sol é essencial para síntese de vitamina D.

2-Para dormir melhor-hambiente nem muito frio nem muito quente.Para espantar a insônia, procure dormir em lugar escuro.Isso favorece a formação de melatonina, uma substância natural do organismo que regula o mecanismo do sono. Jantar duas horas antes de dormir e com moderação também ajuda.

3-Frutas na gravidez- As frutas são ótimas aliadas durante a gravidez. O melão por exemplo, ajuda a prevenir azia e hemorragia no pós-parto, pois contém ácido fólico. O composto também é encontrado no abacate, que, por essa razão, previne a má formação do feto e afasta o risco de aborto e parto prematuro.

dicas úteis para roupas

às 17:39 Postado por MCris

1-Para se livrar do cheiro de mofo, coloque um saquinho de qualquer chá na máquina de lavar roupa quando ela estiver cheia de água, antes de começar a bater.Segure o saquinho na água por dois minutos e tire.

2-Para lavagem a seco de roupa de lã:salpique uma camada espessa de sal a peça e esfregue, com lenço limpo, para cima e para baixo, nunca em círculos.Quando estiver limpa, sacuda e passe escova de pelo.

3-Tire a mancha de vinho da roupa, salpique bicarbonato sobre a mancha e esfregue com uma esponja molhada de vinagre branco, até que fique limpa novamente.

dicas de beleza

às 10:21 Postado por MCris

dicas de beleza

1-Um truquezinho para quem tem cabelos secos ,você pode hidrata-los em casa, faça uma máscara com a polpa de meio abacate batido com um pouco de óleo de amêndoa no liquidificador.

2-Se você costuma fazer escova com frequência, para cuidar dos cabelos em casa faça uma mistura de creme neutro, óleo de jojoba e umas quatro gotinhas de óleo de laranja, encontrado em lojas especializadas em óleo para tratamento de pele. A laranja impede a perda de água dos fios, por mais agressiva que a escova possa ser, e eles ficam lisos e com vida

3- Para o rosto, rodelas de pepino gelado são ótimas para acabar com as olheiras.

4- Para relaxar os pés no fim do dia, faça automassagem e levante as pernas por 15 minutos para melhorar a circulação sanguínea.

alimentos aliados contra estresse

às 11:37 Postado por MCris

Contra estresse
Sucos de uva integral, frutas vermelhas, abacate, oleaginosas(castanhas,nozes,avelã,amêndoa),peixes,vegetais folhosos escuros e soja(e seus derivados)

Xô ansiedade
Salmão, sardinha, ovo, arroz integral, feijão, lentilha, alface, espinafre, azeite extra-virgem, linhaça, aveia, maçã, laranja,maracujá,banana.leite desnatado e derivados magros,além de chás como camomila,capim-limão,erva-cidreira,erva-doce.

Mais disposição
Evitar fazer jejum prolongado.Coma a cada três horas e não retire o carboidrato da alimentação, já que eles fornecem energia.as escolha o melhor, encontrado em alimentos integrais e de baixo índice glicêmico.

Sugam energia
Lanches açúcarados e gordurosos, carne vermelha e álcool.

Rejuvenecedores
Clorofila, frutas cítricas(pectina), repolho(enxofre orgânico), cereais integrais(arroz integral e aveia), leguminosas(feijão, gão-de-bico,soja e lentilha), óleos vegetais extra-virgem, peixes, ovos,oleaginosas.

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